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Tips para tener unos dientes sanos y blancos

Nuestros dientes, son nuestra carta de presentación delante de todos, además de ayudarnos a masticar son los promotores de nuestra bella sonrisa, ¿pero qué pasa si no los cuidamos? Púes nada… arruinarían nuestro rostro.

Hoy, tanto hombres como mujeres estamos cada vez mas atentos a nuestra apariencia física, por lo que generalmente nos cuidamos mucho de nuestro aspecto y presentación, vestimos con trajes muy elegantes y a la moda, usamos maquillajes y cremas que nos ayuden a que nuestra piel se sienta y se vea mejor y cuidamos mucho de nuestro cabello. Así mismo debemos dar el cuidado y dedicación a nuestros dientes, mantenerlos limpios, saludables y blancos.

Te daré algunops Tips para tener unos dientes sanos y blancos. Sencillos, caseros, económicos y sobre todo saludables.



Acostumbra a cepíllarte los dientes

Por lo menos una vez a la semana con bicarbonato de sodio, este te ayudara a eliminar las manchas y blanqueara tus dientes, lo puedes usar como dentífrico en tu cepillo de dientes.

Utiliza religiosamente el hilo dental cada vez que consumas alimentos

Los residuos de comida en los dientes es lo más antihigiénico que hay además de ser antiestético y habla muy mal de ti como persona, aparte que ocasionan el temido mal aliento. Si no tienes puedes comer una manzana, esta también te ayuda en la limpieza de los dientes.

Evita en lo posible beber vino tinto, té o café negro y mucho menos fumar

Ahora bien si eres consumidora de estos jamás lograras tener dientes blancos, si lo haces ocasionalmente cepíllate de inmediato, tus dientes te lo van a agradecer.

Comer alimentos de consistencia firme o crujiente (bien llamados cepillos de la naturaleza, por los dentistas)

Ya que estos limpian la dentadura mientras son masticados. Ya te mencione la manzana, puedes comer apio españa (celery) o zanahoria cruda, para que obtengas mejores resultados deja estos alimentos para el final de la comida o cuando estés viendo la tv.

El vinagre de manzana

Es ideal para hacer gárgaras en la mañana, luego cepílla tus dientes como de costumbre. El vinagre elimina las manchas, blanquea los dientes y combate las bacterias de la lengua y encías.

Cascara de limón

También puedes usar el método mas antiguo de la historia, consiste en frotar losa dientes con la cascara de limón, luego deberás enjuagar muy bien tu boca, este es un limpiador tan efectivo que logra eliminar el sarro.

Pulpa de frutilla

Si no te apetece el limón o te crea dificultad su uso, puedes hacerlo con frutillas (Fresas), triturar una fresa y frotarla por los dientes, proporciona un aliento mas fresco y deja los dientes muy blancos.

Lo que mas requieren nuestros dientes para mantenerse sanos, fuertes y blancos es calcio y fósforo, estos se encuentran en la leche y sus derivados, cereales, verduras, pescado y carnes, así que es importante el consumo de estos en una alimentación balanceada.

Viste es demasiado sencillo, fácil y económico trabajar en el cuidado de nuestros dientes, esperemos te gustara estos Tips para tener unos dientes sanos y blancos, y los pongas en práctica.

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