sentadilla con una silla

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belleza DIY exfoliante ...

Trucos caseros de belleza

Navegando por la red podéis encontrar milones de trucos de belleza.Alguna vez he pensado que si tuviéramos hacer todas las rutinas que nos proponen , no podríamos realizar ninguna otra actividad.... mascarillas, cremas, limpiezas, exfoliacion, batidos detox, masajes, sentadillas..... etc ... agotador.Yo intento hacer algunas cosas pero la verdad esque no soy constante al 100 %.Tengo la piel muy. ...

ejercicio físico perder peso abdominales ...

Rutina de ejercicio: tonificación y Cardio. Día 2/10 | Nalimarce

Más que una rutina más de ejercicio, este reto del mes de diciembre me ha permitido mantener mi estilo de vida saludable, llevando unos hábitos alimenticios acordes con el cuidado de mi cuerpo, para tener una mejor calidad de vida y estar así más activa. Has cambios importantes en tu vida: La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son la mejor medicina para nuestro organismo. Así que empi ...

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Batidos para quemar grasa y aumentar los músculos

Para ayudar al cuerpo a quemar grasa y construir músculo es necesario combinar una dieta rica en proteínas y grasas saludables con la práctica de  ejercicios de fuerza como  pesas, sentadillas, barras, flexiones, planchas o abdominales.También es importante tomar suficiente agua,  de 7 a 8 vasos diarios.Estos jugos están cargados de proteínas, ácidos grasos, vitaminas y minerales que contribuyen a ...