CULTO AL CUERPO Idea guardada 117 veces
La valoración media de 104 personas es: Muy buena

Reto quema grasa en 30 días

Este reto consiste en quemar grasa en 30 días basado en un programa de entrenamiento y nutrición diseñada para lograr este objetivo, te daremos las herramientas necesarias para lograr quemar grasa efectivamente como un licuado quema grasa, una dieta quema grasa y una rutina quema grasa.

Iniciaremos el día tomando un licuado quema grasa en ayunas durante 30 días para lograr los resultados deseados 

Para seguir con este plan te traemos una alimentación diseñada para eliminar grasa baja en hidratos y rica en proteínas que te ayudaran alcanzar el objetivo y ayudar a tonificar tu cuerpo, aquí te dejamos el enlace Dieta para eliminar grasa y tonificar

A continuación te dejamos una rutina para quemar grasa de forma efectiva con tan solo 8 minutos diarios y descansaremos los domingos como día de recuperación, te dejamos el enlace  Quema grasa en 8 minutos al dia y agregamos otra rutina para complementarla esta la trabajaremos solo los días lunes, miércoles y viernes Rutina Pierde Grasa Y tonifica tu cuerpo esta rutina nos ayudara a tonificar nuestro cuerpo y evitara la flacidez. Si ya has estado trabajando en esto y sientes que estas estancada te dejamos un plan diseñado para salir de ese bache te dejamos aquí el enlace Plan quema grasa para mujeres

No olvides que si ya diste un paso por muy pequeño que sea. ya estas adelante de todos los demás que siguen en su sillón.

Si esta información te sirvió compártela con tus amigas
Si quieres mas retos como este visita nuestra sección Retos Cuerpo Diez
Sígueme en Facebook: Culto Al Cuerpo
Autor: Jorge Tolosa


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Reto abdomen plano en casa 30 días

Hoy iniciamos el reto de abdomen con peso en casa, Trabajar abdomen con peso, es una excelente alternativa para mejorar la apariencia de la piel suelta. Recuerden que los resultados se ven con CONSTA ...

Reto glúteos grandes en 30 días

Hoy iniciamos el reto de Glúteos resultados espectaculares en 30 días, como vamos a trabajar este reto. Bien vamos hacer estos ejercicios 3 veces por semana, con un día de por medio de descanso, que q ...

Recomendamos

Relacionado

dietas quema grasa eliminar grasa ...

Licuado quema grasa

En esta ocasión te presentamos un excelente licuado quema grasa , el objetivo de este licuado es quemar grasa por lo tanto vamos a reducir tallas de forma increíble siempre y cuando lo tomemos de la forma correcta. Para optimizar los resultados debemos hacer una dieta especial para Reducir tallas en 12 dias Junto con ejercicio 30 min al día es lo recomendando bueno seguimos con el licuado hablarem ...

adelgazar adelgazar rapido licuado ...

Licuado reduce tallas en 12 días

En esta ocasión Cocina+TV te traemos este vídeo donde te mostraremos como preparar un licuado verde que funciona como diurético y como quema grasa que nos ayudara a reducir tallas de forma rápida y segura. En este licuado utilizaremos los siguientes ingredientes: piña, apio, espinacas. Pepino y un toque de algún ingrediente extra para hacerlo un poquito dulce sin utilizar azúcar. Bien te daré una ...

dietas piel remedios caseros ...

Abdomen plano en casa

Lograr un abdomen plano no es tan difícil de lograr como todos creen, de echo es muy fácil lucir un abdomen plano solo se requiere de dedicación y constancia con estas dos cosas los resultados llegan de inmediato, Independientemente de lucir un vientre plano, la grasa que esta alrededor de la zona abdominal provoca una gran serie de problemas - ¿Sabias que la grasa abdominal es mas peligrosa que ...

bajar.peso dietas quemar-grasa ...

Las 6 mejores maneras para bajar de peso y quemar grasa

Consejos prácticos alimenticios para bajar de peso Sin duda el bajar de peso y quemar la grasa que nos sobra, es nuestro tema favorito, ya que no es nada fácil conseguirlo, sobre todo si tenemos el mal habito de no llevar una alimentación saludable. Cuándo queremos bajar de peso buscamos alternativas que sean prácticas, y que nos faciliten lo más rápido posible el perder esos kilos de más. No bus ...

dietas operación cuerpo 10 reto operación cuerpo 10 ...

La mejor manera de quemar grasa

Tips para quemar grasa de manera natural y sanamente ¿sabías que los alimentos quemadores naturales de grasa nos ayudan a acelerar el metabolismo y como consecuencia podemos quemar más rápidamente las calorías? Y si los quemadores naturales son de hierbas, eso será mejor para el organismo que si tomamos quemadores de grasa artificiales.Me une a la operación cuerpo 10 y por eso te traigo la mejor m ...

dietas adelgazar adelgazar rapido ...

5 secretos para adelgazar

Hola amigas hoy les daré 5 tips para perder grasa fácilmente nada fuera del otro mundo bueno iniciamos. 1.- Tomar Agua El agua es el factor mas importante ya que sin agua solo podemos vivir 2 o 3 días y sin comida podemos estar de 1 a 3 semanas sin alimento eso dependerá de los depósitos de grasa de cada persona el agua es el 70% de nuestro cuerpo el 70% de casi todos los organismos vivos y cur ...

general ejercicios videos ...

Ejercicios para quemar grasas en casa

Hacer ejercicios es la mejor manera de moldear nuestro cuerpo y mantener un peso equilibrado para gozar de una buena figura y por supuesto de buena salud. Para muchas personas es muy difícil llevar una rutina de ejercicios que les permita lucir bien y estar saludables, ya que en ocasiones no hay tiempo suficiente como para ir a un gimnasio. La buena noticia para todas esas personas es que de ahora ...

Perder Peso bajar de peso dieta ...

12 maneras de reducir la grasa del vientre en pocos días, ¡apunta!

Si estas cansada de probar dietas y nada te funciona, te mostraremos los mejores consejos saludables para reducir la grasa del vientre, te aseguro que lograras resultados en poco tiempo. No solo es verte mejor sino por tu propia salud, y decirle adiós a esa grasa acumulada en tu abdomen. Sin duda la naturaleza tiene mucho que ofrecernos, sin embargo debemos conocerlos para comenzar a usarlos y que ...

dietas moda piel ...

Quema Grasa En 8 Minutos

Con solo 8 minutos al día podrás quemar grasa de forma fácil con una rutina de tabata que traemos para ti 8 minutos de tabata equivalen a casi una hora de cardio convencional de forma suave y constante. El cardio tabata fue creado por izumi tabata con especialidad en actividad física. con esta rutina de tabata debes complementarla con una Dieta para eliminar grasa y tonificar ¿Como realizar tabat ...

reducir cintura cintura quemar grasa ...

Reduce cintura rápidamente

Tips para reducir la cintura rápidamente Hoy culto al cuerpo trae para ti estos consejos para reducir nuestra cintura de forma rápida y saludable. Porque aveces logramos bajar de peso no logramos ese abdomen y cintura deseada aun hagamos dieta y ejercicios hay algo que no nos sale bien puesto que es lo mas difícil de eliminar , por eso ahora te daremos unos consejos para lograrlo. Para iniciar co ...