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reto 30 dias

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Si logras completar este reto de 30 días, ya no habrá nada que se te resista para lograr un vientre plano. Complétalo con otros ejercicios que fortalezcan el resto del cuerpo y una dieta sana.

Belleza Salud aplanar vientre ...

El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado haciendo la plancha o lagartija, como también se le conocea a este ejercicio, tres veces al día durante un mes.Lo atractivo de este reto es que sólo se ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejore resultados.Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el rec ...

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La mayoría de mujeres buscan diversas rutinas de ejercicios que les permitan bajar de peso y tonificar diversas áreas del cuerpo.En esta ocasión nos enfocaremos un poco en la zona media del cuerpo, es decir la cintura. Te recomendamos la realización de ciertos ejercicios que son muy sencillos, pero que son bastante eficaces al momento de tornear la figura. A continuación te comparto un video en el ...