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No os cuento nada nuevo si os digo que una de las cosas que más me gustan del verano es disfrutar de la playa, por eso cuando voy la exprimo todo lo que puedo y más paseando por la orilla, tumbada al sol o jugando a las palas, lo que sea por pasar el mayor número de horas en ella ya que nunca sé cuando voy a poder volver. Una de mis prioridades mientras estoy allí - aparte de disfrutar y descansar - es la de cuidar la piel al máximo protegiéndola del sol antes, durante y después. Como de protección solar ya he tenido el gusto de hablaros, en este post os voy a contar que hago yo para cuidar mi piel después de un día en la playa - o en la piscina si no te gusta que se te quede pegada la arena y parecer una croqueta -.
Limpia: Cremas solares, sal, arena, cloro, sudor... todos pasando por tu piel y tú deseando deshacerte de todos ellos. ¿Como? Coge una esponja natural de las más suaves y un buen jabón natural que respete el pH de la piel - mis favoritos son el de aceite de oliva y el leche de cabra de Maipy La Casa del Argán - y conseguirás limpiar la piel en profundidad sin dañarla más aún de lo que está y preparándola para aplicar los cuidados posteriores.
Hidrata con un buen after sun: Si, yo también era de las que pensaba que no existe gran diferencia entre una crema corporal hidratante y un after sun pero ¡error!, la hay y mucha. La crema corporal hidrata y nutre la piel lo que está fenomenal pero es que el after sun además de hidratar, calma las posibles rojeces provocadas por la exposición solar, prepara la piel para el siguiente día de playa / piscina y ayuda a prolongar el bronceado conseguido.
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Toma alimentos ricos en betacatorenos: De nuevo los antioxidantes se convierten en nuestros aliados y es que los betacatorenos, aparte de contribuir a mantener la salud de nuestra piel manteniendo a raya los radicales libres, ayudan a potenciar el bronceado ya que se sitúan en las capas más externas de la piel al ladito de la melanina responsable de nuestro tono de piel.
Bebe agua: A veces creo que todo lo que se pueda decir en referencia al agua y la necesidad que tenemos de tomarla ya está dicho y que todo lo que pueda deciros de más sobra, pero es que cada vez me encuentro con más y más gente que no bebe agua y le cuesta horrores hacerlo - entre ellas yo pero me obligo - así que me veo en la obligación de recordaros que beber agua es IMPRESCINDIBLE, tanto para el funcionamiento del organismo como para mantener la piel hidratada y bonita. Más agua bebes, más guapa eres.
Bio 3
Toma suplementos de colágeno: Los rayos UVA penetran en las capas más profundas de la piel rompiendo las fibras de colágeno, proteína responsable de su firmeza y sujeción - y que deja de producirse en nuestro cuerpo en torno a los 25 ó 30 años - por eso no está de más tomar suplementos que ayuden a contrarrestar esa pérdida. Los resultados suelen notarse a partir de los tres o cuatro meses de uso continuo aunque dependerá de cada persona - en mi caso llevo alrededor de un año y es ahora cuando más noto la mejoría en la piel -. Hace poco y gracias a Bio3 pude probar unos sobres de colágeno y ácido hialurónico que se diluyen en agua y que contienen 10 gr de colágeno hidrolizado - además de vitaminas C, A y K -, de fácil absorción en el organismo y que favorece la fijación del mismo en la piel y articulaciones. Tomar colágeno en sobres es la manera más cómoda de hacerlo ya que si lo haces en cápsulas se recomienda no bajar de cinco ó seis al día repartidas en varias tomas y, con los sobres, se hace de una vez sin tener que acordarte luego de volver a tomarlos. Deciros que con solo una caja notaréis resultados sería mentiros, mucho además, así que no queda otra que ser constantes y esperar resultados, os aseguro que con el tiempo os daréis cuenta y tendréis la piel mejor que nunca. La caja de treinta sobres cuesta unos 23 â?¬ aproximadamente.
Y vosotros ¿Cómo recuperáis vuestra piel después de un día de playa?
Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com
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