Como funciona la dieta del limón
Esta fruta debes consumir durante 5 días máximo con mucha frecuencia, alterando con verduras y carnes que iras incorporando. La dieta la puedes hacer 2 veces al año, con la función de bajar de peso y depurar el organismo de toxinas que te impiden perder grasa. Recuerda que es una dieta algo peligrosa, solo se recomienda realizar en pocos días, pero no por tiempo prolongado. Dicho esto, te enseñaremos como hacerla de manera correcta.
Como hacer la dieta del limón para bajar de peso
A continuación te explico paso a paso un menú semanal de siete días. Son recetas prácticas y sencillas que no necesitan mucho tiempo de preparación, tendrás que hacerlo en ayunas, durante la comida y en la noche.
Lunes
Desayuno: una taza de agua y 1/2 limón, con yogurt natural y cucharada de avena
Almuerzo: 1 taza de agua con limón con dos lonjas de pavo
Comida: una tacita de agua con limón, dos pechugas de pollo a la plancha
Merienda: 1 taza de agua con limón y dos tortillas de huevos
Cena: 1 taza de agua con limón, con ensalada mediterránea (pepino, tomate, lechuga, atún, zanahoria) y kiwi.
Martes
Desayuno: 1 taza de agua con limón y agua de avena
Almuerzo: dos ruedas de piña
Comida: 2 tazas de agua con limón con rodaballo a la plancha con plátano y limón
Merienda: 1 taza de agua con nueces
Cenas: 1 taza de agua con limón con hervido de verduras y queso fresco.
Miércoles
Desayuno: 1 taza de jugo de limón con yogurt de avena
Almuerzo: 1 taza de jugo con limón con puñado de nueces
Merienda: 2 kiwis y té verde
Cena: 1 taza de jugo con limón, saltea las verduras y filete de salmon
Jueves
Desayuno: 1 taza de jugo de limón con yogurt natural y avena
Almuerzo: 1 tostada con loncha de pavo
Comida: 2 tazas de agua de limón con merluza a la plancha
Merienda: 1 taza de agua con limón y barrita de cereales
Cena: 1 taza de agua con limón. Una tortilla con claras de huevos, ensalada de canónigos, pepino, lonchas de pavo, cebolla y tomate.
Viernes
Desayuno: 1 taza de agua con limón y avena
Almuerzo: tres ruedas de piña e infusión de pu erh
Comida: 2 tazas de agua con limón y pollo al horno con verduras y limón
Merienda: 2 tazas de agua con limón, nueces y plátano
Cena: 2 tazas de agua con limón, mezclado con espinacas y champiñones
Sábado
Desayuno: 1 taza de agua con limón y barras de cereales
Almuerzo: 1 taza de jugo de limón y una manzana
Comida: 2 tazas de agua con limón y merluza a la plancha
Merienda: 1 taza de agua con limón y almendras
Cena: 1 taza de jugo de limón con una loncha de pavo, ensalada mediterránea
Domingo
Desayuno: 1 vaso de agua con limón, melocotón y plátano
Almuerzo: 1 taza de jugo de limón, con tostada integral
Comida: 2 tazas de agua con limón, huevo y pechuga de pollo
Cena: 1 taza de agua con limón, ensalada de cebolla con lechuga y tomate
Dieta del limón y canela
Si quieres probar otro complemento con la dieta del limón, añade la canela que ejercerá un efecto potente para perder peso. Este procedimiento sirve para limpiar el cuerpo de toxinas, ayuda a perder peso, mejora la digestión, esto es por las grandes cantidades de pectina que se presenta en los limones para sentirte satisfecho.
Por su parte la canela, regula la producción de insulina y descomposición de carbohidratos, asimila los nutrientes, disminuye la sensación de hambre, ayudando a perder los kilitos de más.
Solo necesitas un par de ingredientes:
-1 cucharada de canela molida
-Jugo de limón
-1 cucharada de miel
-1 vaso de agua tibia
Modo de preparación
Toma la cucharada de canela en polvo y la colocas en un vaso, mezcla con miel y zumo de limón. Toma esta infusión una vez al día.
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Dieta del limón y pimienta cayena
Pueda que esta bebida sea un poco rara, pero son muy efectivos los factores que hacen en ella un excelente adelgazante natural. Dentro de las propiedades es que te ayudara a quemar calorías, encontraras sensación de saciedad, y es depurativo.
Solo necesitas un par de ingredientes:
-1 litro de agua
-6 bolsas de té verde
-Pizca de cayena molida
-Jugo de limón
-4 cucharadas de miel
Modo de preparación
Lo primero que debes hacer es realizar la infusión de té verde. Permite que el agua este en ebullición, deja reposar, deja caer el zumo de limón y la pizca de cayena molida y mezcla cuando todo este homogéneo y agrega miel. Permite enfriar y toma a temperatura ambiente.
Te recomiendo que tomes el primer vaso al levantarte, en ayunas, luego al cabo de 30 minutos consume con el desayuno. En el almuerzo toma un vaso 30 minutos antes de comer, de esta manera tendrás más energía, conseguirás la absorción adecuada de minerales y vitaminas.
Dieta del limón contraindicaciones
La dieta de limón no debe realizarse en caso de:
-Ulceras estomacales ya que puede agravar la condición
-Gastritis
-Aftas en la boca o lengua
-Sensibilidad dental
-Anemia
-Osteoporosis
-Artritis
-Reflujo gástrico
-Inflamación de próstata
-Dolores menstruales
-Mujeres embarazadas
-Fatiga
-Niños
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