Picoteo bajo en calorias

Buenos días!!!

El verano esta muy cerquita y seguro que ya has empezado con la operación bikini a que si? pues por eso hoy comparto contigo comidas bajas en calorías que son ideales para comer entre horas y que ademas ayudan a cuidar la linea.

Una de las cosas que mas nos cuesta cuando estamos a dieta creo que es eso, dejar de comer entre horas jejeje ese picoteo tonto que hacemos casi sin darnos cuenta. Y el estar a dieta no quiere decir que nos tengamos que desprender de esa costumbre tan bonita que es el picote y que tantas satisfacciones nos da jejeje

Por eso hoy te enseño comidas que puedes tomar a cualquier hora sin remordimientos ya que son bajas en calorias.

* Pepino o pepinillos



Cualquiera de sus dos variedades es acertada. Pero tener en cuenta que si son pepinillos encurtidos han de ser en vinagre y nunca en salmuera ;)

Solo tienen 16kcal por 100gr así que es la mejor opción de todas. Ademas que están de muerte y son saciantes.

* Fruta



Sobre todo los cítricos ( naranja y limón ), la manzana y la sandia.

De todas ellas las que menos calorías tienen son los limones y la sandia. Ademas nos aportan muchísimas vitaminas y en su mayor composición son liquido, así que también nos ayudaran a eliminar mas fácilmente la grasa.

Eso si, ya sabes que la fruta tiene azucares, y por mucho que sean naturales no es bueno abusar de ellas.

* Cebollas o cebolleta



La cebolla tal cual igual no es la mejor opción, pero si la tomamos en encurtido como el pepino es fantástico! Es mucho mas sutil y con un sabor mas suave y agradable.

Solo tienen 40kcal por 100gr así que podemos comer tantas como queramos. Ademas que tiene un montón de beneficios mas, entre ellos nos ayuda a mejorar la circulación y a depurar el organismo.

* Zanahoria



Este es el alimento mas completo de todos. Solo tiene 41kcal por 100gr pero es que ademas es muy buena para proteger la vista, tiene un indice glucémico bajisimo, es diurética y para rematar anti-infamatoria, así que no me digas que no merece la pena comerse una todos los días!!!

Obviamente hay muchas mas, pero estas me han parecido las mejores ya que nos las podemos comer así tal cual, sin hacerle ningún tipo de elaboración, por lo que ademas también nos sirven para llevárnoslas al trabajo. Mis preferidos son los encurtidos y las zanahorias.

Los encurtidos en un táper los podemos transportar de maravilla y la fruta y las zanahorias lo que podemos hacer es trocearlas y llevarlas de la misma manera he ir comiéndolas poco a poco a media mañana o media tarde y así matar un poco ese gusanillo que nos entra hasta la hora de comer o cenar.

Y lo mejor es que adelgazaremos!!! y no tendremos remordimientos como cuando nos comemos la galletita que nos ponen con el café jejeje

Que te han parecido estas ideas? me cuentas que comes tu?

Besines y bon appetit.

Fuente: este post proviene de Niña Bonita, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Hola! ¡¡hola!! Vigésimo segundo día del calendario de adviento y hoy la invitada es Carolina que nos trae el imprimible de una carta para los Reyes Magos que es una preciosura y un imprescindible pa ...

¡Hola! ¡¡hola!! Vigésimo primer día del calendario de adviento y hoy la invitada es Leticia que nos trae el DIY para hacer una corona de Navidad que es perfecta para poner en la puerta de casa o en c ...

¡Hola! ¡¡hola!! Vigésimo día del calendario de adviento y hoy la invitada es Nuria que nos trae el DIY para hacer un bastidor navideño decorado con una bola de nieve que es una autentica cocada ¡Te d ...

¡Hola! ¡¡hola!! Décimo noveno día del calendario de adviento y hoy la invitada es María José que nos trae la receta para hacer una trenza rellena de crema de turrón que te aseguro es puro vicio ¡Te de ...

Etiquetas: dietasrecetas

Recomendamos

Relacionado

general operación cuerpo 10 reto operación cuerpo 10 ...

En esta entrada os voy a hablar de varios postres muy ligeros e ideales para cualquier situación, sobretodo cuando no nos apetece cocinar. Hola, ¿qué tal lleváis el comienzo del verano? Aquí llegó con mucha fuerza, pero ayer ya se bajó la niebla y aún no se ha ido :( no pasa nada hoy celebramos San Juan y se nos pasa, jejeje. Té o café: Lo primero y más ligero e ideal cuando la comida de p ...

adelgazar pierde peso bajar de peso ...

Saludos mis queridos amigos! Jugos, batidos e infusiones para bajar de peso. Click aqui Sabias que existen diferentes alimentos que nos pueden ayudar a reducir una tallas extras si sabemos cuando, como o con que consumirlos, déjame decirte que este es el caso de la avena que combinado con la manzana y consumiéndolo durante la mañana, puede llegar a ser un excelente producto para adelgazar ahorránd ...

ansiedad consejos para perder peso controlar la ansiedad ...
Cómo combatir la ansiedad

En ocasiones, nos resulta difícil compaginar una dieta con nuestro estilo de vida y, aunque queremos perder peso, nuestros hábitos nos impiden lograr los objetivos fijados y la ansiedad se apodera de nosotros. Para que esto no os ocurra, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet Vanesa Buitrago, que nos ha dado algunos trucos básicos.

cosmética cremas cremas para las arrugas ...

Poco a poco nuestra piel va dejando ver las arrugas, lo que unido a la contaminación y las agresiones externas hace fundamental un buen cuidado de nuestro rostro para mantenerlo siempre perfecto. Por ello, aquí os dejamos algunos productos que os ayudarán a conseguirlo. Para una piel radiante y luminosa Olay nos trae su crema y su corrector de ojeras Regenerist Luminous, que hidrata nuestra piel ...

general alimentación salud y belleza ...

Llega el Verano y con él la dichosa operación bikini, pues bien antes de que comiences o te desesperes si ya has comenzado tu dieta, te voy a hablar de una serie de alimentos y complementos saciantes que se van a convertir en tus grandes aliados. Existen diferentes tipos de alimentos que sacian más que otros, y también han salido desde hace algún tiempo, una serie de complementos saciantes ideale ...

remedios caseros aumenta tus senos aumentar los senos naturalmente ...

El agite de nosotras las mujeres por querer aumentar nuestros senos, ya sea por picardia, porque nos gusta mas, por fertilidad o porque nos vemos sexys, razones hay muchisimas, pero muchas de nosotros no nos gusta la cirugia, preferimos nuestros senos naturales, ademas que la cirugia a la larga puede ocasionar problemas, otra razon es que la cirugia es dolorosa y costosa, a diferencia de los alime ...

como perder peso rapido como adelgazar rapido como bajar de peso ...

Si has tratado de bajar de pesoanteriormente (o en la actualidad) haciendo decenas de ejercicios y privándote de las comidas que mas disfrutas, entonces el proceso de perdida de peso puede parecer una pesadilla para ti. Sin embargo, aunque comer de manera sana y ejercitar tu cuerpo si requiere algo de trabajo de tu parte, esto no quiere decir que tu vida tenga que convertirse en un sufrimiento ete ...

dietas adelgazar beneficios jugos ...

En los últimos años hemos sido testigos de la gran publicidad que se hace hacia los jugos de vegetales y los ya famosos smoothies, cuando de bajar de peso se trata. Es tanta la publicidad que parece ser algo que esta de moda. Nos presentan recetas secretas, incluso algunos afirman tener la receta del jugo que toman las celebridades, han puesto en el mercado nuevos y novedosos aparatos que hacen lo ...