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Ejercicio entrenamiento fitness ...

Cuando estos días os he enseñado en mi perfil de Instagram o mis Stories fotos o vídeos de mis últimas visitas al gym, muchos me habéis preguntado qué tal es ir a entrenar en estos tiempos. Estos nuevos tiempos de mascarillas y distancia social, queréis decir. Pues os cuento cómo lo hacen en mi gimnasio y cómo lo hago yo.Si os soy sincera, una de las cosas que más echamos de menos David y yo en el ...

evolución 6 meses transformacion gym antes y despues ...

Aquí os dejo un vídeo de mi transformación en 6 meses que la inicié después de dejar de lado una lesión de espalda que me tuvo apartado de los gimnasios durante 8 meses.En el vídeo se aprecia claramente mi antes y después paso por paso y con anotaciones en las que pongo a modo muy resumido algunos pasos de los que seguí en la dieta y entrenamiento.Vídeo de mi transformaciónLa entrada Christian Kós ...