Ese libro existe y es 'Cómo estar estupenda. Guía práctica para 40añeras, 50añeras, 60añeras, y para las que se quieran apuntar', publicado por Alianza Editorial.
Su autora, Esmeralda Díaz Aroca, es doctora en Bioquímica y Biología molecular, pero también una mujer que se ha enfrentado a los mismos retos que todas en este foro.
Por eso, se ha dedicado a investigar qué pueden hacer las mujeres para mantenerse bien a cualquier edad. El resultado es su libro en el que, con un tono ameno, nos explica por qué envejecemos, la importancia de hacer ejercicio o cómo lidiar con la menopausia.
Pero también nos da infinidad de consejos prácticos para superar todos esos problemas. Su libro incluye recetas para dietas depurativas, cómo preparar mascarillas caseras, cómo comer alimentos antioxidantes...
¿Alguna lo ha leído ya?
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