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Las fresas son bajas en calorías y previenen las cataratas.

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |

Las fresas tienen un excelente sabor, un gran aporte de fibra, agua, es baja en calorías. Mejora el sistema digestivo y brinda sensación de bienestar.

Su principal valor es el alto contenido en vitamina C. Aporta también vitaminas A y E. Entre sus minerales, las fresas aportan fundamentalmente potasio y magnesio, aunque también hierro, fósforo, yodo y calcio.

Tiene positivos beneficios antioxidantes, lo cual conlleva a rebajar la presión arterial, garantizar un sistema inmunológico saludable y evitar el desarrollo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como las cataratas y la degeneración de la vista.

Come fresas para una piel, uñas y pelo radiante

-Son un antiinflamatorio natural.

-El ácido elágico en las fresas nos da una piel más sana.

-Retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flacidez.

-También tienen biotina que contribuye a mantener el pelo y uñas sanos.

-Y le da más vida a los órganos del sistema del cuerpo.

¿Cómo consumirla?

Se recomienda consumirla con frecuencia, ya que representa un bajo aporte calórico y uno alto en nutrientes.

Se puede consumir en cualquier horario del día en diferentes preparaciones, desde jugo ,ensaladas, jugos, postres, batidos o yogures. La porción puede variar entre ocho y doce fresas el día, según su tamaño. Es importante tener en cuenta que estén muy frescas, sin deterioro.

Y por que aquí nos encantan las mascarillas te dejo esta para limpiar y exfoliar la piel!

Mascarillas con fresa para una piel fantástica

Para limpiar y exfoliar

Mezcla medio huevo crudo, siete fresas aplastadas, una cucharadita de miel y una cucharada de jugo de limón. Cuando todos los ingredientes formen un puré consistente, aplica en el rostro usando una brocha o con los dedos. Deja actuar por 25 minutos. Retira con agua tibia y luego lava muy bien con agua fría. Repite este procedimiento al menos una vez a la semana. En poco tiempo notarás una piel más suave y limpia de impurezas.

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