Descubre todo lo bueno que es practicar Pilates y comienza tu rutina con ayuda de este vídeo. ¡Mejorará tu cuerpo y tu mente!

Estiramiento de piernas, glúteos y automasaje de espalda con pelota

Si has empezado a hacer deporte, no olvides lo importante que es estirar. ¡Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer!

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Ejercicios y masajes para tonificar el rostro y estirar la piel

¿Has probado alguna vez a realizar masajes faciales? Son muy recomendables para tonificar nuestro rostro y, con ello, prevenir y disminuir las arrugas.

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8 razones por las que tienes que estirar (con vídeos de estiramientos)

Estirar es fundamental porque nos ayuda a tener un cuerpo más fuerte y estilizado y mejora nuestra salud. ¡Te enseñamos aquí!

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Ejercicios para estar en forma, ¡nivel intermedio!

Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!

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8 trucos para salir perfecta en tus fotos este verano

No te pierdas estos tips que harán que todas las fotos en las que poses estas vacaciones sean de revista.

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Cuida tu cuerpo con pilates, ¡sigue esta sesión!

Empieza la mañana con una rutina de pilates para activar tu cuerpo y energía.

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Prepara tu cuerpo para lucir tipazo con el bikini

¡Sin salir de casa y sin usar material! Así de fácil es realizar este entrenamiento con en el que tonificar tu cuerpo este verano.

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Pilates básico en casa: tonifica músculos y gana fuerza, agilidad y flexibilidad

Una rutina de pilates básico para estar en forma. ¡Ejercita tus músculos para estar más fuerte y estira para ser más flexible y ágil!

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¿Quieres tener tu cuerpo en forma? Aquí tienes una rutina de ejercicios

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Dile adiós a las sentadillas con esta rutina para unos glúteos perfectos

Prepárate para fortalecer tus glúteos con estos ejercicios.

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Ejercicios para marcar el abdomen

Que estemos ya en verano no es una excusa. ¿Quieres tener un vientre plano? Solo depende de ti, pon en práctica estos ejercicios.

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Regresa a tu rutina saludable de ejercicio

Comienza la rutina y con ella ya no hay excusas para saltarse la dosis de deporte que nuestro cuerpo necesita. ¡Empieza con este entrenamiento!

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Tabata, quema calorías en un entrenamiento corto en casa

¿Tienes poco tiempo? El tabata es tu entrenamiento ideal para hacerlo en pocos minutos y sin salir de casa.

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Ejercicios para elevar el pecho y prevenir la aparición de arrugas

Esta rutina tan solo te llevará entre 5 y 10 minutos y te ayudará a conseguir un escote supersexi.

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4 ejercicios para tonificar y reducir el vientre

No habrá prenda que se te resista si pones en práctica estos ejercicios para tonificar el vientre. Bikinis, vestidos ajustados y tops... ¡los lucirás como nunca!

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