educacion nutricional

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La alimentación tras las vacaciones

Consejos para comer de forma saludable El primer paso es olvidarte de las comilonas. Es importante que cada dos horas consumas pequeñas cantidades de alimento, con el debido hincapié en desayuno, comida y cena, aunque, si no puedes comer en esos tiempos, es suficiente con cinco ingestas al día.

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Prevenir los efectos del paso del tiempo

Que el tiempo pasa es algo que no podemos evitar. Que el cuerpo se desgaste por sus efectos sí. Podemos prevenir enfermedades, optimizando la salud. Se trata de prolongar un estado óptimo de bienestar y salud durante el mayor número de años posible. Porque ¿de qué me sirve vivir hasta los 100 si los últimos 20 voy a estar sentado en una silla, prácticamente vegetando?Ese es el objetivo de Age Mana ...