Ayuda a tu cuerpo a quemar grasa con ingredientes naturales

Adelgazamiento o pérdida de peso, es la reducción de masa corporal de una persona. En primer lugar aclarar, que no existen dietas milagrosas. En realidad, en las dietas relámpago no se pierde grasa, sino agua y masa muscular, con lo que el metabolismo se ralentiza y obtiene la energía de la masa muscular, no de la grasa acumulada. Al abandonar la dieta, se produce el tan odiado efecto rebote y n ...

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Operación Bikini: abdomen perfecto exprés

Las vacaciones ya están aquí y los días de playa junto con ellas. Si bien sabemos que el cuerpo del verano se construye en el invierno siempre queda una oportunidad para dar un último empujón y acelerar un poco los resultados. Si durante los meses previos no fuiste disciplinada es posible que en unas cuantas semanas no logres un objetivo radical pero si te pones las pilas en 2 semanas tendrás camb ...

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Combate los signos de la edad de forma natural

No es ningún secreto que todos queremos lucir bien y una de las mayores preocupaciones relacionadas a nuestra apariencia son los signos de la edad y mas aun si estos aparecen de forma temprana. El ritmo de vida actual acelera el proceso de envejecimiento ya que la contaminación afecta considerablemente nuestra piel, los alimentos procesados son de baja calidad en sus nutrientes, y el poco tiempo y ...

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3 ideas de snacks saludables para bajar de peso

Si estás buscando perder peso de manera saludable estás de suerte, porque hoy te traigo 5 increíbles ideas de snacks perfectos para saciarte antes y no seguir picando entre horas. Sandía Unas rodajas de sandía en tu momento de antojo a media mañana, te saciará por su sabor dulce y jugoso. Además, al contar con altas concentraciones de agua te ayudará a saciarte y a no tener ganas de estar pica ...

3 ideas de desayunos saludables

Si estás cansada de desayunar todos los días lo mismo te traigo en esta entrada 3 increíbles ideas de desayuno que podrás hacer de una manera muy pero que muy sencilla. ¡Vamos a verlas! BATIDO VERDE DE UVAS y ACELGAS Puede parecer una receta muy rara pero te aseguro que está mucho mejor de lo que parece y además te aportará una gran cantidad de vitaminas y minerales. Ingredientes 200 g de uva ...

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9 populares dietas para adelgazar rápidamente

Hay muchas dietas para perder peso. Algunos se centran en reducir el apetito, mientras que otros restringen las calorías, los carbohidratos o las grasas. Dado que todos ellos afirman ser superiores, puede ser difícil saber cuáles valen la pena probar. La verdad es que ninguna dieta es la mejor para todos - y lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. Este artículo revisa las 9 dietas ...

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Drenaje linfático, ¿qué es y cómo funciona?

Si eres de las que está constantemente buscando opciones de tratamientos estéticos para mejorar tu apariencia física seguramente habrás escuchado sobre los procedimientos no invasivos como radiofrecuencia estética o el drenaje linfático.En esta ocasión vamos a contarte más a fondo sobre el drenaje linfático ¿qué es y cómo funciona?, así como los beneficios que otorga para el cuerpo. Para entender ...

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¿Abdomen hinchado? Dile adiós con estos consejos y recetas

La distensión abdominal, conocida como hinchazón del abdomen, se puede producir por muchos factores como el estreñimiento, los gases, una mala alimentación o la retención de líquidos. Por eso, te dejamos recetas y consejos que ayudarán a reducir la inflamación de tu vientre. Mejora tus hábitos Los malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria son, muchas veces, los causantes de la distensión ...

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Nutricosmética: qué es y cómo puede ayudarte

Es imposible negar que nuestra salud es una reflejo de la alimentación que llevamos. Cada vez nos damos más cuenta de ello y por eso prestamos especial atención a nuestra alimentación, no solo por nuestro bien, sino también como forma de cuidar nuestros aspecto físico y bienestar general. A esto se le ha dado el nombre de Nutricosmética pero ¿de qué se trata? Las vitaminas, proteínas y minerales s ...

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Ideas para cenas sanas y fáciles

Comer sano y hacer ejercicio es fundamental para mantener un cuerpo saludable y bonito, pero a veces se nos pueden agotar las ideas de comidas. ¿Necesitas inspiración? Toma nota de estas recetas para cenas saludables que no solo te ayudarán a mantener la figura, sino también a cuidar tu piel. ¿Qué alimentos nos benefician más? Hay muchos alimentos que son especialmente buenos para nuestra piel y ...

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Dieta de los días alternos para bajar de peso

Para algunas mujeres, bajar de peso y mantenerse de forma tiende a ser uno de los objetivos más importantes. Por eso hay numerosos dietistas que han trabajado en el diseño de dietas que permitan, en simultáneo, conseguir un peso saludable y mantener una figura estéticamente agradable. Te contamos cuáles son dos de estas dietas pensadas para adelgazar de forma sana y natural. La primera dieta que a ...

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7 consejos imprescindibles para bajar de peso

Si estás a dieta pero no pierdes peso has llegado al artículo perfecto. Hemos preparado para ti 7 consejos imprescindibles para bajar de peso de una forma segura. Queremos ayudarte ofreciéndote algunos trucos para que te funcione mejor tu dieta. En este artículo no habrá milagros ni productos mágicos, si has llegado aquí pensando eso, es mejor que no sigas leyendo, de lo contrario puedes continuar ...

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El ritual de belleza de Gwyneth Paltrow que empieza por un nutritivo desayuno

Gwyneth Paltrow es una gran embajadora del estilo de vida saludable y ella misma es la mejor prueba de que cuidarse, funciona. A sus 46 años, la actriz tiene un físico espectacular que lleva a sus seguidores a copiar los tips détox con los que afirma resetear su organismo o los aperitivos saludables para controlar el apetito entre horas. Today on @goop we launch the #glabel core collection, co ...

Belleza Salud

Ayuno intermitente para cambiar el metabolismo: ¡la dieta favorita en Silicon Valley!

El ayuno intermitente es una dieta que se utiliza tanto para tratar problemas de salud como para perder peso. Se basa en una dieta conperíodos donde se come y períodos donde se practica el ayuno total, donde se consume solamente agua.. Algunos estudios indican que el ayuno alarga la vida. En laboratorios,  se ha investigado ampliamente el ayuno. Un estudio hecho en ratones con tumores,   el sistem ...

salud

Té de piña, jengibre y canela para bajar de peso

Mantenernos en forma es un reto que parece cada día más difícil de cumplir, sín embargo podemos ayudarnos de algunos tés naturales que complementados con una buena alimentación y 20 minutos de ejercicio diario darán excelentes resultados. El jengibre: Reduce los síntomas asociados al mareo. Resulta útil para las náuseas de las embarazadas, favorece la eliminación de bacterias y otros microorganis ...

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Cómo bajar de peso rápido y efectivo

En esta oportunidad, nuevamente pongo sobre el tapete la obesidad. En este caso, sustentada en la solicitud que me hiciera la dependiente del lugar donde acostumbro a comprar la mayoría de mis libros en formato físico. Ella, la última vez que la visité, me mostró con vergüenza unos pequeños rollos que se formaron a nivel abdominal. Yo por supuesto al ver esto, me interesé en su preocupación y me s ...

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Prepara agua de avena y adelgaza de forma natural

La avena es uno de los productos más beneficiosos y saludables que podemos consumir. Aporta energía y a su su vez, por la gran cantidad de fibra, ayuda a eliminar toxinas y a depurar el cuerpo. Beneficios - Regula el tránsito itestinal, combatiendo el estreñimiento - Ayuda a perder peso - Ayuda a tonificar el cuerpo por su contenido en minerales como el hierro, zinc, potasio y ácido fólico y v ...

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Crackers de semillas o pan saludable

Queréis saber cómo elaborar un pan lleno de vida, lleno de nutrientes y que sea superfácil de hacer? pues deseo concedido! En el post de hoy os enseñaré a hacer unos Crackers de Semillas que están buenos para comer con todo, dulce o salado. Son como tostas de pan muy finitas, hechas a base de semillas de girasol, de calabaza y de lino. Al ser un pan sin harina de ningún tipo es apto para personas ...

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Secretos de belleza de Miranda Kerr

Miranda Kerr es una modelo que siempre me ha parecido muy atractiva y que tiene una piel muy jugosa, por tanto me parece buena idea resumir los vídeos que ha hecho para la famosa revista Hapers Bazaar donde cuenta como se cuida, como come, como se maquilla y que ejercicio hace para estar tan radiante. Es una de las modelos mas cotizadas de Victoria Secrets. Y también es de esas modelos que han ten ...

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Conoce el té que toma Gisele Būndchen y que le ayuda a tener un vientre plano

Gisele Būndchen fue hasta hace un par de años la modelo mejor pagada y hoy a sus 38 años y más alejada de la industria del modelaje, sigue teniendo esa impresionante figura que la coronó como la diosa e los angelitos de Victoria’s Secret. Entre las cosas que hoy hace la ex-modelo es escribir, y como revela en su último libro, Lessons entre sus hábitos estàn la meditación, el yoga y una alime ...

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Los top 10 de alimentos para desarrollar masa muscular y combatir la flacidez

Cuando hemos experimentado una pérdida de peso rápida o cuando vamos cumpliendo años, es natural que se pierda algo de músculo en el proceso y como consecuencia nuestra piel se vuelva más flácida. Lo ideal en estos casos es tratar de aumentar nuestra masa muscular para contrarrestar este efecto. Lo mismo se recomienda a las personas que desean aumentar de peso, porque si no se ingieren ...

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Jugoterapia, para desintoxicar el cuerpo y perder esos kilitos antes de las vacaciones, 20 recetas

Antes de irnos de vacaciones una de los objetivos más comunes es lograr el peso deseado. Para obtener resultados a largo plazo es primordial seguir una dieta balanceada y realizar ejercicios de manera habitual, al menos unos 30 minutos tres veces por semana. Pero también es cierto que regularmente cuando llega la temporada de vacaciones y queremos usar el traje de baño nos damos cuent ...

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Cáscara de piña para bajar de peso

Cáscara de piña con canela para bajar de peso. Hola como están?. El día de hoy les vengo a platicar acerca de la piña, pero, en específico de su cáscara. Ya que estudios han demostrado que tiene muchos benefícios para la salud. Mejora la digestión, reduce el colesterol, es diurética, ideal para reducir la retención de líquidos, además de la grasa corporal. Como ingrediente adicional incluiremos ...

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6 recetas de batidos de fruta y verdura deliciosas

Si me seguís en Instagram ya sabréis que me encantan los greensmoothies o batidos de fruta y verdura. Los tomo para desayunar, y a veces para acompañar el almuerzo, y hay montones de recetas que podéis probar. Os dejo unas cuantas. Quien piense que los batidos verdes son todos iguales y que no están ricos, se equivoca. Y mucho. Hay miles de recetas que se pueden hacer, y cada una tiene un sabor di ...

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Convierte tu cuerpo en un quemagrasas con la dieta cetogénica, y evita el efecto rebote

La dieta cetogénica, también conocida como dieta “Keto” propone el consumo muy bajo de carbohidratos y alto en grasas “buenas” y se basa en el principio de que cuando en el cuerpo hay pocos azúcares éste produce unas moléculas conocidas como cetonas que es un combustible alternativo al azúcar. En esta dieta, la energía se obtiene casi únicamente de las grasas, como conse ...

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6 ideas para adelgazar sin hacer dieta

Si eres de los que andan contando calorías este post te interesa y mucho, ya que te voy a dar unas cuantas ideas que te ayudaran a adelgazar sin hacer dieta. Una lata verdad eso de tener que estar siempre mirando lo que nos llevamos a la boca. Qué envidia me da la persona que come lo que quiere y no engorda! Menuda suerte! Eso sí que es tocarle a uno la lotería! Hoy os voy a decir como tomar meno ...

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Stevia, la gran desconocida

La Stevia, hoy me apetece hablar de esta planta. Desconocida para muchos, a casi todas las personas que he preguntado, si alguna vez han utilizado stevia o si saben lo que es, me han mirado raro, diciendo que no habían escuchado hablar de ella nunca. ¿Qué es la Stevia? La stevia es un edulcorante natural. Proviene de la propia planta Stevia rebaudiana, originaria de Paraguay, que se utiliza pa ...

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Dos jugos para quemar la difícil grasa de tu abdomen

La grasa que se deposita en la zona del abdomen y el vientre es una de las más difíciles de eliminar, pero si combinamos los alimentos adecuados con al menos, 20 minutos diarios de ejercicios de cardio como caminar, correr, jugar baloncesto o andar en bicicleta, no hay grasa que se resista. Aquí te traemos dos jugos que puedes sustituir por el desayuno y luego puedes seguir con t ...

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4 alimentos que te ayudaran a quemar grasa

Hoy te voy a habla de 4 alimentos que te ayudaran a quemar grasa. Ya sabrás que los alimentos quemagrasas son los que al metabolizarlos hacen que el cuerpo queme más calorías de la que ellos mismos contienen. También te diré que estos alimentos ayudan pero no son milagrosos, deben ir acompañados de una disciplina general, alimentación variada y ejercicio diario, pero si los incluyes en tu dieta y ...

Ideas de cenas saciantes y bajas en calorías para toda la semana

Elegir una cena que sea baja en calorías y que a la vez no te deje con hambre, muchas veces se convierte en algo imposible de conseguir. Pero no es tan difícil si eliges la combinación correcta de alimentos. Hoy te presentamos 7 cenas que a la vez que aportan todos los nutrientes que necesitas al final del día, son saludables y sabrosas. Más abajo están las recetas de los platos más elaborados ...

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