dieta mantenimiento despues fase

141 ideas encontradas en Belleza.


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Resumen Dieta Dukan. Fase Ataque

1- Duración Fase AtaqueSi necesito perder -5kg = 1 díaSi necesito perder 5-10 kg = 3 díasSi necesito perder 10-20 kg = 5 díasSi necesito perder más de 20 kg = 7-10 díasSi se van a hacer más de 6 días de ataque se recomienda hacerlo bajo supervisión médica, yo desaconsejo hacer más de 62- ReglasConsumir 1 y media cucharadas de salvado de trigoConsumir solo alimentos considerados de proteína pura y. ...

Filetes rusos encebollados ( Fase crucero)

Andaba buscando una buena receta para hacer filetes rusos en salsa y he encontrado ésta que me ha gustado y la he adaptado. Os preguntareis si se puede comer esta receta en crucero PP o Ataque por la cebolla, pero en el foro oficial  he leido decir a los moderadores que media cebolla para condimentar se puede usar, de todas formas siempre os queda serviros menos cebolla de la que viene, y en. ...

Como lograr el peso ideal

Para quien tiene obesidad, alcanzar el peso ideal NO es tarea fácil, tener una firme decisión es sólo el primer paso, le sigue la adecuada selección de los alimentos, el como cocinarlos que le sean deliciosos sin aportarle muchas calorías, y por sobre todo, ser fiel en evitar aquellos que no pueden incluirse en un plan de dieta, todo ello es realmente una tarea difícil, pero con empeño se logra.Ac ...

VIERNES: DÍA 23 DE FASE CRUCERO- PV

Ya estamos terminando la semana!!! Y HEMOS RESISTIDO POR 26 DÁIS!!!!Mañana nos pesaremos y descubriremos si se reflejan nuestros esfuerzos en la balanza. De todas maneras, recuerda que no solo debes pesarte, sino también medirte, porque muchas veces es ahí donde vemos los mayores cambios.1) CAMBIE ALGO EL MENÚ?No hice las Galletas de Canela, comí Barritas de Cereales que tenía congeladas. Después. ...

MARTES: DÍA 27 DE FASE CRUCERO- PV

SEGUNDO DÍA DE LA SEMANA y preparados para un día PV!!!!Espero que este lunes haya estado bien, cuéntame cómo lo llevaste, qué tal estuvieron tus ejercicios y cómo te sentiste.Yo te dejo todo lo que necesitas para que mañana MARTES tengas un buen día de dieta.1) CAMBIE ALGO EL MENÚ?No, todo tal cual. Me encanta el Pan Dukan, cualquiera de todas las recetas que tenemos en el blog, con queso Burgos. ...

JUEVES:DÍA 46 DE FASE CRUCERO PV

OTRO DÍA MÁS Y YA LLEVAMOS 46 DÍAS DE DIETA!!!Espero que hayas aprovechado el día PP de ayer, cuéntame como te fue.te dejo aqui todo lo que necesitas para preparar tu JUEVES PV1) CAMBIE ALGO EL MENÚ?Si, preparé las PECHUGAS RELLENAS con una salsa de queso, te dejo la receta: SALSA DE QUESO2) MENÚ PARA EL JUEVES:     Desayuno:     Donnuts Dukan      ...

RESULTADO mes 1 en la 3ª Fase ESTABILIZACIÓN de la Escalera Nutricional de Dukan

Llegó mi experiencia y resultado del peso perdido en la final y definitiva fase de la Escalera Nutricional : Estabilización ,aquí te explico como funciona.En el siguiente vídeo te muestro mi peso actual ,si me mantengo o no y como me siento ahora físicamente y psicológicamente.La 1ª fase la Escalera Nutricional se realiza hasta llegar al peso justo, es un método muy fácil y donde no pasas hambre,s ...

6. DUDAS SOBRE LA DIETA Fases de la dieta Dukan 'Dukan Avanzado' ...

Dieta Dukan: verduras aptas en fase 1 (Ataque)

“¿De verdad no hay ninguna verdura que se pueda comer en fase Ataque o en los días de Proteína Pura?”  Recibo esta consulta al menos un par de veces a la semana, cada semana, tanto de quienes empiezan ahora la dieta como de veteranos y veteranas a los que los días de Proteína Pura se les hacen cada vez más difíciles de seguir.Mucha gente entiende que en los días de Proteína Pura solo s ...