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Descubre como eliminar 3 kilos de grasa en 5 dias con LA DIETA DEL MELÓN

 La dieta del melón es una dieta restrictiva que ayuda a bajar de peso muy rápido.La cual se basa en el consumo de esta fruta que tiene muchos beneficios para mejorar nuestra salud. Contiene carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, pectina, caroteno, calcio, niacina, magnesio, hierro, fósforo, azúfre y celulosa.

La dieta del melón es muy llevadera, ya que esta fruta tiene un sabor inigualable, proporciona energía, ayuda a  controlar la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal y/o líquidos gracias a su propiedad diurética. Por lo general ayuda al buen funcionamiento del organismo y contribuye a mantener una piel mas saludable.

Durante la dieta del melónse recomienda beber la mayor cantidad de agua posible a diario, mínimo 8 vasos de agua por día, no consumir alimentos procesados ni con azucares de ningún tipo  y condimentar las comidas con poca sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Si es necesario, endulzar las infusiones con stevia.

Dieta del melón

LA DIETA DEL MELÓN


Desayuno

Mezclar el zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente y tomarlo en ayunas.

1/2 melón.

100 g de queso fresco descremado.

1 taza de Café sin azúcar o 1 taza de cualquier  infusión sin azúcar.
Media mañana

1/2 melón

1 Taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión con limón sin azúcar.
Comida

Come 1/2 melón y 200 g de queso descremado. Puedes probarlos por separado  o prepararlo en ensalada.

Basta con cortar el melón y el queso en trozos pequeños y rociarlos con una salsa hecha con 1 cucharadita de aceite de oliva; cebolla picada; 2 cucharaditas de vinagre; 2 cucharaditas de zumo de limón y un poco de pimienta negra.
Media tarde

1 taza de cualquier infusión con limón

50 g de queso descremado
LA DIETA DEL MELÓN


Precio

Puedes escoger entre el mismo menú del desayuno o 1 tortilla de 2 huevos y 50 g de queso descremado, con melón como postre.

Freír la tortilla de huevos en una sartén antiadherente para no tener que usar aceite.

1 taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión sin azúcar.

Nota:

Se puede intercambiar la cena por el almuero.

Si se tiene hambre entre comidas, pueden comer más melón. Pero sólo melón, ningún otro tipo de alimento.

No debes realizar esta dieta si sufres de diabetes o resistencia a la insulina, salvo que su médico te indique lo contrario.

¡Buena suerte!

Fuente: paradietas.com



Fuente de vídeo:  Afan Herbart CARCAMO

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