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¡Dale de comer a tu piel!

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |

Si tu piel hablara, esto pediría de comer


Chocolate amargo: cuanto más cacao contenga el chocolate mayores propiedades antioxidantes  posee, lo que ayuda a que la piel luzca más hidratada, firme y luminosa.

beneficios del chocolate
Aguacate: Estudios confirman que las grasas provenientes del aguacate ayudan a proteger la piel contra los rayos UV, previniendo el daño en las células. El aguacate también es rico en vitaminas A, D y  E, estás vitaminas son conocidas por ayudar a la piel dañada.
Té verde: Es rico en antioxidantes, y tiene propiedades antiinflamatorias y antiedad.
Calabaza: Esta fruta esta llena de encimas y ácidos que incrementan células que ayudan a que la piel se vea más suave y brillante. No sólo eso, las semillas de calabaza pueden ayudarte a aliviar los problemas de acné, el zinc que contienen ayuda a controlar la producción de grasa.
Ostras: Son una gran fuente de zinc, este mineral es uno de los principales aliados para la renovación y reparación de la piel.
Salmón: Contiene antioxidantes que tienen el potencial de reducir los efectos y daños de los radicales libres que contribuyen al envejecimiento. También este alimento esta lleno de omega-3 que promueven la hidratación de la piel y previenen el acné.

Grasas Saludables


Grasas Saludables

Jitomate: es un protector natural contra el daño que provoca el sol.
Sardinas: contiene grasas que ayudan a mantener el grosor de la piel y la elasticidad.
Frijoles negros: son muy buenos para prevenir los daños causados por los radicales libres.
-Almendras: Las almendras están llenas de vitamina E y por lo tanto ayudan a mejorar la apariencia de la piel y previenen el daño de las células.
aceite-de-almendras-para-el-pelo

Source: El Blog de YasmanY


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Etiquetas: pielbelleza

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