Beneficios de la vitamina E para la piel y el cabello

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo muy importante de qué vitamina necesitamos para tener una piel y cabello muy hermoso se trata de los beneficios de lavitamina E.
La vitamina E es imprescindible para nuestra piel
, pues se trata del principal antioxidante que la protege de los radicales libres. Si queremos una un rostro cuidado y terso, a nuestro cuerpo nunca le debería faltar esta vitamina. ¡Aprovechemos todos los beneficios y propiedades de la vitamina E para estar más guapas!

Te contamos todas sus propiedades y cómo debes utilizar la vitamina de la juventud. ¡Tu piel y tu pelo lo agradecerán!
A continuación te presento algunas propiedades y beneficios de la vitamina E:


Propiedades de la vitamina E

Gracias a la vitamina E podremos:

Combatir las arrugas. Es una gran aliada, ya que ralentiza el envejecimiento de las células y retiene el colágeno de nuestra piel.

Protegernos del sol. Funciona como protector solar, filtra los rayos solares y regenera nuestra piel.

Preservar la piel de las toxinas del ambiente. El frío, el viento, el calor, la contaminación... Todo afecta a nuestra piel y la vitamina E la protege.

Acelerar la cicatrización. Las heridas, estrías y marcas de la piel se recuperan gracias a esta vitamina.

Evitar infecciones. Está comprobado que aumenta las defensas de nuestro cuerpo y nos protege de los virus.


 

Alimentos que contienen vitamina E

Si tu quieres beneficiarte de todo lo anterior, es muy importante que tomes nota de los alimentos ricos en esta vitamina. Porque no solo es importante cuidarse por fuera, sino también por dentro.

Semillas de girasol: las puedes tomar para picar entre horas o incluso añadirlas a tus ensaladas.

Pimentón dulce y picante: añade esta rica especia tus platos. 

Almendras: un fruto seco muy sano que puedes comer todos los días, eso sí, crudas, no fritas.

Piñones: al igual que las almendras, disfruta de su rico sabor, ya que contiene mucha vitamina E.

Albahaca y orégano: estas hierbas aromáticas darán buen gusto a tu comida y te ayudarán a cuidar tu piel.

Albaricoques secos: puedes comerlos solos o incluirlos en tus recetas. Además, contienen mucha fibra.

Espinacas: cocida o salteada es una fuente de vitamina E.

Otros alimentos ricos en espinacas son el germen de trigo, las avellanas, el brócoli y los cacahuetes.




Mascarillas caseras


Mascarilla para las arrugas 

La vitamina E, además de en los alimentos, podemos encontrarla en cápsulas o ampollas, que vienen muy bien para preparar mascarillas y cremas naturales. Si quieres aprender a preparar una. ¡Toma nota! 

Ingredientes 

Pepino
Aloe vera (sábila)
2 cápsulas de vitamina E

Limpia el pepino, hay que pelarlo y quitarle las semillas. Del aloe vera solo necesitarás la gelatina. Mézclalo todo y añade el líquido de la ampolla de la vitamina. Pasa todo por la batidora y ¡está lista para aplicar! 

Solo tienes que aplicártela antes de dormir, sobre el rostro limpio y la dejas actuar durante unos 20 minutos. Después, lo aclaras con agua tibia y te das tu crema de cara de noche.

Conserva la mezcla en la nevera, ten en cuenta que cuanto más días pasen más propiedades irá perdiendo. 


 

Mascarilla para el cabello 


Además de hidratar nuestra piel, la vitamina E es perfecta para reparar nuestro cabello cuando se encuentra quebradizo y apagado. Por eso te enseñamos a hacer tu propia mascarilla casera para el cuidado de tu melena. 

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharada de miel
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de almendra
2 cápsulas de vitamina E

Añade todos los ingrediente en un bol y remueve. Ponlo a calentar al baño maría y mezcla bien hasta conseguir un líquido homogéneo.

Aplica sobre tu cabello seco y desenredado. Déjala actuar 30 minutos y lávalo con tu champú habitual. Para notar los resultados debes hacer este ritual de belleza una vez a la semana. 


Resultados de la aplicación de vitamina E 

Con sólo utilizar las ampollas de vitaminas por la noche puedes ver cómo, con el paso del tiempo, el aspecto de la piel mejora. En el siguiente vídeo te enseñamos los cambios día a día tras usar la vitamina E. También la puedes aplicar en las pestañas para que crezcan más rápido o en los labios para mantenerlos más hidratados. ¡No te lo pierdas! 



Si sigues estos consejos notarás que tu cabello estará más sano y fuerte y tu piel recuperará el brillo de antes. Si pones en práctica alguno de ellos, ¡no dudes en contarnos los resultados que has obtenido! ¿Cuál os ha gustado más?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Has usado o tomado vitamina E ? Amigas de cositasconmesh.com, una de las vitaminas fundamentales para mantener una piel sana, firme e hidratada es, sin lugar a dudas, la vitamina E, me encanta usarlo y ya te contare por qué. Sabes por qué esta vitamina es tan importante para tu piel? Porque es uno de los más poderosos antioxidantes. No solamente actúa sobre el sistema inmunológico evitando la m ...

De los muchos ingredientes para el cuidado de la piel que existen, la vitamina E es definitivamente uno de los más comunes. Se encuentra naturalmente en nuestros cuerpos y en ciertos alimentos como: Los cereales, la carne, las aves, los huevos, las frutas, las verduras, incluidos los aceites vegetales y el aceite de germen de trigo. Es más, seguro que lo puedes encontrar en tus cremas hidratantes, ...

Es un poderoso antioxidanteLa vitamina E, es esencial para nuestro organismo, es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos de nuestro cuerpo. Los antioxidantes eliminan los radicales libres -compuestos inestables que dañan la estructura celular-.Los niveles de inmunidad mejoran cuando la vitamina E se consume. Por sus propiedades ha sido conocida como la vitamina de la vida y ...

La vitamina E es muy famosa por ser indicada para el crecimiento del cabello, pero más allá de esta sola función, la vitamina E es bastante importante por que ayuda a cumplir algunos procesos metabólicos necesarios en el organismo, por ejemplo: es un excelente antioxidante que ayuda a proteger al organismo de los radicales libres que son sustancias que pueden dañar células, órganos y tejidos; la v ...

La vitamina C es un antioxidante increíble que puede brindar a tu piel un brillo natural y una protección contra los estragos del tiempo y el ambiente. ¡Prepárate para descubrir el secreto de una piel radiante y saludable! Beneficios de la Vitamina C en tu skincare 1. Poderoso antioxidante: La vitamina C es un antioxidante potente que combate los radicales libres, moléculas inestables que causan ...

El cabello es algo muy importante para las personas de hoy día y es por esto mismo que existen numerosos tratamientos que se pueden utilizar para detener la caída o el adelgazamiento del cabello. (Aquí puedes ver cuales son). Sin duda existen tratamientos farmacológicos para ayudar contra la caída del cabello pero sin embargo para aquellas personas que no quieran perjudicar negativamente su salud, ...

Son tantos los beneficios del aceite de aguacate para la piel y el cabelloque cada vez son más las personas que acuden a su herbolario o tienda de productos naturales más cercana para adquirir este maravilloso ingrediente. No obstante, el aceite de aguacateno solo está indicado para cuidar el rostro, el cuerpo y el pelo, sino también para mejorar la salud cuando se incluye en la elaboración de pl ...

La mejor mascarilla para cuidar tu piel ¡Si acaso quieres conseguir una piel de porcelana esta mascarilla con vitamina E es ideal para ti! ¿Sabes para qué sirve la vitamina E en la piel? Protege y repara el daño Tensa la piel del cuello y del rostro Elimina el acné seco Previene el envejecimiento de la piel Ten en cuenta que la vitamina E no puede producirla nuestro organismo. Es por este mot ...

Se le ha denominado Vitamina F a un grupo de ácidos grasos como el linolénico y linoleico, que conocemos más comúnmente como Omega 3 y Omega 6. Estos ácidos grasos ofrecen innumerable propiedades para proteger tu piel principalmente para ralentizar los signos de envejecimiento. También tienen un efecto sobre las pieles grasas ya que inhiben la producción de dehidrostestosterona que afecta la c ...

Las arrugas son uno de los problemas comunes de la piel que cada persona tendrá que enfrentar. Este problema a menudo es causado por la exposición al sol, el ataque de radicales libres, el tabaquismo, la falta de sueño, el estrés y una menor ingesta de vitamina E, entre otros. Hoy en día, hay muchas cremas para las arrugas que se venden en los supermercados, centros comerciales o incluso en cualqu ...