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Cuatro Alimentos que amarás

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |

Cuatro alimentos que serán tu fuerte de batalla contra los gorditos. Llevar una dieta óptima y consciente, de eso se trata.

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El primero de lo cinco alimentos que te cambiarán la vida es el brócoli, es una hortaliza detestada por muchos y amada por otros pocos, entre ellos estoy yo, amo el brócoli. Lo que se desconoce es que este alimento es considerado un vegetal que ayuda a la prevención del cáncer de mama, contiene un rico contenido de hierro, de vitaminas como la E, C y muchos minerales como el calcio. Así que a comer brócoli.

Cúrcuma: Esta planta de origen asiático muchas veces es utilizada como una especia en la cocina, una de sus características es su color amarillo, y la otra es su forma, que es similar a la del jengibre. La Cúrcuma ayuda a desintoxicar el hígado, además proporciona vitamina K, E y C, también contiene cobre, magnesio, hierro y Zinc; aporta cantidades de sodio y potasio; ayuda a la prevención del alzheimer y se le atribuye propiedades anti-inflamatorias. Además también se usa para la belleza, aquí el dato

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Alimentos que te cambiarán la vida No. 3:

El tercer alimento de nuestra lista es la quínoa. La quínoa es uno de los granos que, durante muchos años, fue considerado de gran importancia para los Incas y demás habitantes de la región andina. Tiene un alto contenido de vitamina E y C; es fuente de minerales como el potasio, magnesio y calcio, entre otros; ayuda a controlar el colesterol y previene el estreñimiento. La quínoa es un alimento muy fácil de utilizar y se puede mezclar con otros platos de comida. Remplaza el arroz por la quínoa!

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 No. 4:

Y el último alimento en nuestra lista de cuatro alimentos que te cambiarán la vida es la leche de almendras, esta leche de origen vegetal tiene calorías más bajas que la leche de vaca; esta es totalmente vegetal, muy saludable y de fácil digestión para nuestro organismo, ya que es libre conservantes. Esta leche es alta en fuente de vitamina D, A y E, también contiene proteínas como, Zinc, Hierro y Calcio; ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular, en la mujer contribuye a mejorar el cabello, uñas y piel. Yo la tomo desde hace varios años y si me ha cambiado la vida, los lacteos me causan acné y la mejor opción es esta leche!

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