como tonificar triceps

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En forma con Helen Lindes

El post de hoy es perfecto para ponernos en forma después de los excesos navideños. Seguro que tod@s hemos cogido algún kilito de mas.Hoy Helen Lindes nos enseña unos ejercicios para fortalecer, glúteos, abdominales y tríceps. Y es que esas zonas son las que primero empiezan a notar el paso del tiempo y necesitamos cuidar constantemente.Vamos a seguirla y realizar con ella paso a paso sus ejercic ...