La dieta del atún, es una dieta baja en grasas y es muy efectiva para las personas que desean bajar de peso ya que el atún cuenta con vitaminas A,B,D, además es rico en Calcio, ácido linoleico y Omega 3. La dieta del atún que voy a recomendarte, tiene la capacidad de ayudarte a bajar hasta 5 kilos con tan solo seguirla durante 3 días.
Durante la dieta, te recomiendo consumir 2 litros y medio de agua al día, además de enfocarte en hacer ejercicios cardiovasculares, en caso de que no puedas ir al gym, con correr unos 30 minutos al día está perfecto. Es importante mencionar que algunos de los alimentos permitidos en esta dieta son el pan tostado, yogur y el queso panela. Los alimentos prohibidos son las carnes rojas, los aderezos, alimentos enlatados y dulces. A continuacion te comparto un video en el que conoceras el menu de la dieta que deberas seguir durante los 3 dias, para verlo, da clic en el boton de reproducir que veras a continuacion.
En caso de que no puedas ver el video, da clic en este enlace: Como Hacer La Dieta Del Atún Para Bajar Hasta 5 Kilos En Tan Solo 3 Días
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