Como Aumentar Tus Senos Naturalmente Con Ejercicios

Aumenta Tus Senos Naturalmente Haciendo Ejercicio

Hay una gran cantidad de mujeres que utilizan todo tipo de cirugias para aumentar sus senos, no obstante hay muchas mas formas de aumentar tus senos naturalmente y sin ningun costo, con poco esfuerzo y rapido, porque muchas mujeres creen que aumentar los senos naturalmente se puede hacer lento y tedioso, pero no, es bastante simple y rapido, en esta entrada te voy a recomendar ejercicios para que aumentes tus senos naturalmente.Press Pectoral Ejercicio Para Aumentar Tus Senos Naturalmente

Debes empezar con unas mancuernas de 5 libras, o sea, 2 kilogramos. Acuestate sobre tu espalda con las rodillas ligeramente dobladas (usa una de esas colchonetas que se utilizan para hacer ejercicios y no te lastimes o simplemente puedes acostarte en el suelo o utilizar un banco), extiende tus brazos de forma recta a cada lado. Luego pausadamente lleva estos dos juntos hacia ti (hacia tu pecho). Mantenlos asi durante dos segundos y bajalos lentamente. Repite de 12 a 16 veces por unas tres series.Flexiones Para Aumentar Tus Senos Naturalmente

Aqui puedes usar el suelo sin ningun problema, pero si te molesta, emplea la colchoneta. Empieza acostandote sobre tu estomago. Entrelaza tus pies y coloca tus manos flojas en el suelo a la altura de tus hombros. Suavemente levantate hasta que queden tus brazos totalmente rectos y una espalda recta, repite esto 10 veces en 2 series. Las flexiones pueden hacerse apoyandose con las rodillas o sin ellas.
Yoga Para Aumentar Tus Senos Naturalmente
Hay una gran cantidad de posiciones en yoga que estimulan el aumento de los senos. Estas incluyen Stabdhasana, Dwikonasana, Sajah Stabdhasana, Bhujangasana y Ushtasana.
Pectoral Contractor Ejercicio Para Aumentar Tus Senos Naturalmente
Usando un par de mancuernas debes sentarte (tambien sirve si estas inclinada). Extiende tus brazos alejandolos del cuerpo. Con los musculos pectorales, extiende las mancuernas en frente de tu pecho, repite este ejercicio en tres series de 12. En los gimnasios hay aparatos que son para hacer este ejercicio exactamente.
Estos ejercicios puedes acompañarlos con alimentos que haran que tus senos aumenten naturalmente y rapido de forma progreiva y sin ningun tipo de riesgo, puede pasar por el articulo "3 Alimentos Para Aumentar Tus Senos Naturalmente"
No olvides que estos ejercicios tendras que hacerlos minimo 4 veces a la semana para que puedas ver un aumento progresivo de tus senos. Solo con un poco de esfuerzo podras sentirte mas sexy y sensual con unos senos grandes.Aumenta tus senos naturalmente

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