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La Dieta de la Zona

 El pasado lunes tuve el placer de conocer al doctor Barry Sears el creador de la archiconocida dieta de la zona que la siguen algunas actrices famosas como Jennifer Aniston. 

Esta dieta tiene por objetivo enseñarnos a comer de forma equilibrada y mucho más natural, lejos de las comidas pre cocinadas y de los ácidos omega 6 que son uno de los responsables de la inflamación interior que provoca la obesidad. En su lugar debemos aumentar el consumo de acidos omega 3 que se encuentran en los pescados.

Al mismo tiempo a través de esta dieta podemos controlar nuestro sistema hormonal para sentirnos mucho más sanos. La clave está en la combinación de alimentos: 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas. 

¿Conocéis la dieta de la zona? Aquí os dejo con una imagen de María José Suarez que acudió a la rueda de prensa y contó que ella también es fiel a esta dieta. 

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