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Semana 4 | Reto Adelgaza Conmigo

RETO ADELGAZA CONMIGOComo ya sabéis los que estáis suscritos a mi lista de Whatsapp, se me ha “roto” la tarjeta de memoria y he perdido los vídeos de esta semana, también sabréis que es la segunda vez que me ocurre en poco tiempo y con dos tarjetas distintas, así que probablemente sea mi PC el que las “rompe”. (Menos mal que tengo algunas fotos en el móvil y esas no se han. ...

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Christian Kósmos 6 meses de transformación en el GYM

Aquí os dejo un vídeo de mi transformación en 6 meses que la inicié después de dejar de lado una lesión de espalda que me tuvo apartado de los gimnasios durante 8 meses.En el vídeo se aprecia claramente mi antes y después paso por paso y con anotaciones en las que pongo a modo muy resumido algunos pasos de los que seguí en la dieta y entrenamiento.Vídeo de mi transformaciónLa entrada Christian Kós ...

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Sube la cuesta de enero con Surania

Se acaban las fiestas, los eventos y las excusas para comer todo lo que nos de la gana sin importar calorías ni grasas. Y con la llegada del nuevo año llegan los retos y la tan odiada cuesta de enero, pero no solo la económica, ¡también la física! y es que la suma de turrón, cochinillo, sobras, cañas y vinos, roscón… tienen como resultado esos rollitos en el abdomen que en 2016 no teníamos ( ...

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YOGA Y HELADO, LA MEJOR COMBINACION

Por: @PalomaEscorzaHace unos días fui invitada al gym de Madonna (Hard Candy Fitness) a tomar una clase de vinyasa yoga (que dicen los que saben es de las favoritas de la reina del pop) lo que me encantó de la clase es que a pesar de que tiene posturas muy pro es divertida y por el formato permite ir a tu propio ritmo, no tienes que tener ninguna experiencia par poder tomarla y al coordinar la rea ...

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Reto Adelgaza Conmigo |Segunda Semana| Operación Bikini para el verano

RETO PARA PERDER PESOPerder peso es fácil si sabes como…Segunda semana del reto, aquí ya importa lo que comemos. Te escribo lo que he comido durante esta segunda semana:Todos los días, recién levantada siempre he tomado té rojo, para prolongar el ayuno nocturno y que así nuestro cuerpo queme grasas de las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo, es lo que se dice como: “tirar de rese ...

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Los mejores trucos de motivación para ir al gimnasio

Inscribirte en un gimnasio es fácil, pero mantener el compromiso y la disciplina de asistir continuamente tal vez es la parte más difícil. La desmotivación y ver las rutinas de ejercicios como un castigo y no como una actividad divertida, es una de las causas por las que muchos se rinden.Estos son algunos trucos que puedes aplicar para siempre estar motivado y hacer ese cambio en tu rutina que mej ...

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OM IN MOTION LA TÉCNICA MÁS COOL PARA EJERCITARTE

Por: @PalomaEscorzaHace unos días tuve el honor de ser invitada a conocer una nueva clase en el gym “Hard Candy” (sí, el de Madonna), desde que llegué m encantó el lugar, la cafetería está muy enfocada a ayudarte a llevar una vida sana y  ofrece una gran variedad de jugos que te ayudan a diferentes cosas y a desintoxicarte.Las instalaciones son de primera, tienen lo último en aparatos. ...

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X Desayuno Blogger Coruña II | Off Topic

¡Buenos días bonitas!Hoy os traigo una entrada off topic... la segunda parte de la entrada sobre el X Desayuno Blogger Coruña, del que os empecé a hablar hace unos días en esta entrada. Así que, hoy os voy a hablar un poquito del resto de marcas que participaron en el desayuno.Abéñula Nicolich: Es una de esas marcas de siempre, que pueden sonarnos, pero que en ocasiones no tenemos muy claro de qué ...