La piña nos puede ayudar a eliminar las calorías de nuestro cuerpo de una forma más acelerada, además la piña es un excelente diurético natural por lo que nos ayuda a eliminar todos los líquidos retenidos que se encuentran en nuestro cuerpo, ayudándonos así a reducir la hinchazón de nuestro rostro, brazos y piernas, lugares donde los líquidos suelen acumularse más, además dicha fruta le facilita al organismo realizar la digestión.
Recomendaciones
Para realizar esta dieta debemos llevar a cabo algunas recomendaciones muy importantes para nuestra salud.
La duración de la dieta de la piña es de 3 a 4 días y es importante que en ese lapso de tiempo no realices una actividad física demasiado fuerte ya que habremos reducido las cantidades de comida a la que estamos acostumbrados y nuestro cuerpo podría debilitarse.
Beber 1 o 2 litros de agua por día es muy importante para que esta dieta funcione, pero esto también nos ayudará a limpiar nuestro cuerpo y eliminar todas las toxinas que se han acumulado en nuestro cuerpo debido a la clase de comida que consumimos día a día.
Durante todo el día tendremos 5 comidas en las que están el desayuno, el almuerzo, la cena y los breaks.
La dieta de la piña
Desayuno: Durante la mañana debes de consumir 2 rodajas de piña acompañado de una rodaja de pan integral con un poco de mermelada.
1. Break: Para nuestro break de la mañana consumiremos una bebida de piña que realizaremos de la siguiente manera. Coloca a hervir un litro de agua con la corteza de la piña durante 20 minutos, posteriormente cuela, deja reposar, enfría y agrega miel.
Almuerzo: Puedes preparar una pechuga de pollo condimentada como tu desees y consumir de postre 2 rodajas de piña.
2. Break: Para nuestro break de la tarde debemos de consumir un yogurt desnatado de piña.
Cena: Para la cena consume una crema de verduras, ya sea de zanahoria, espárragos u otro ingrediente de tu preferencia.
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