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6 consejos para tonificar tus glúteos



El exceso de grasa, agravado por la falta de ejercicio provoca que las nalgas pierdan redondez y turgencia, presentando un aspecto menos compacto.


1) Hacer ejercicios entre 45 minutos a 1 hora diariamente aporta beneficios para unos  glúteos perfectos
2) Practicar sentadillas en casa es formidable para tus glúteos.


3) Manejar bicicleta media hora varias veces a la semana veras que tonificarás tus glúteos 


4) Un excelente ejercicio para tonificar glúteos es caminar entre 30 y 45 minutos diariamente


5) Subir y bajar escaleras o un banquito. varias veces a la semana
6) Hacer zancada con ambas piernas


Por lo cual te ofrecemos 6 consejos para tonificar tus glúteos.
 
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