3 ejercicios para tonificar brazos

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¡Da igual la edad que tengas! Siempre es buen momento para tonificar tu cuerpo y mantenerte sano. Los tres ejercicios que mejor funcionan son: las flexiones, los dips y los kickback. ¡No te asustes! Si te resulta complicado hacer las flexiones puedes hacerlas sobre las rodillas. Los dips son las sentadillas de toda la vida pero apoyando tus brazos en un banco o una silla detrás de ti a la altura de tus hombros. Y los tríceps kickbacks requieren de pesas o mancuerna, toma posición de zancada, apoya tu mano sobre la pierna delantera del mismo lado y con el codo doblado, bombea la mancuerna. ¿Fácil no? ¡Puedes seguir inspirándote con estas ideas!


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