Trucos para perder una talla

Hola chicas! como muchas estamos ya en plena Operación Bikini, hoy he pensado que os vendría bien que os dejara unos sencillos consejos para ayudaros a reducir una talla en poco tiempo y de forma saludable. Son cosas que yo suelo hacer y que me han funcionado siempre (empecé a seguir estos consejos guiada por una nutricionista). Para reducir una talla es muy importante vigilar lo que comemos y ha ...

El exceso de peso es algo que nos preocupa a todos, ya no por la parte estética sino también por la salud. Hoy os traigo unos trucos que me han parecido interesantes, que podemos poner en práctica. Salvado de Avena.- (copos de avenas, galletas integrales, etc) Rica en fibra saciante, aporta vitaminas del grupo B (cromo, magnesio,) por lo que ayuda a controlar la ansiedad por la comida. Champiñon ...

Casi todas las mujeres quieren tener la cintura como la de un reloj de arena, lo cual es muy complicado pues en nuestra cintura es donde las grasas se suelen acumulan. Es por eso que les dejaré los los mejores trucos y consejos para conseguir una cintura de avispa que resalte tu hermosa figura curva. (Imagen/Flickr: Chris Preen) 1. Alimentación Una de las claves más importantes para conseguir una ...

Muchas veces por nuestro día a día tenemos una ansiedad que nos hace caer en la tentación de picar, comer algo, por la ansiedad que sentimos. Te traigo estas pautas a ver si te ayudan. Recordad, no soy nutricionista, ni médico, etc. son ideas recogidas en revista, que anoto para mejorar mi día a día. Decálogo para no picar entre horas. 1.- Sigue la norma de las tres horas. No deben pasar más de tr ...

¿Sabías que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano y se renueva constantemente? De hecho como media se renueva completamente cada 28 días, para lo que necesita un aporte continuado de nutrientes esenciales. Para que puedas conservar una piel joven, la clave no está tan solo en la utilización de cremas hidratantes, sino que deberás tomar medidas desde dentro hacia fuera y aportar a tu pi ...

¿Estás buscando perder algunos quilos después de haberte pasado tres pueblos durante las Navidades? Es posible que quieras pensar en adaptarte a una Dieta Vegana. Eliminar la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos de tu dieta puede tener un resultado drásticamente positivo en tu salud y bienestar. Es un intercambio por otros alimentos como frutas frescas, verduras, frijoles y legum ...

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en el organismo, y que sirven para mantenenos con vida. Cuando estás siguiendo una dieta estricta y desequilibrada, o hace muchos meses que ingieres las mismas calorías diarias y practicas el mismo nivel de ejercicio físico, puede ocurrir que tu metabolismo se estanque y te sea muy difícil seguir perdiendo peso. Pero no desesper ...

Seguir un régimen de adelgazamiento no es fácil, pero cuando se acercan las navidades, muchos son los que lo ven completamente imposible.

No es por nada, pero a partir de cierta edad es un gustazo que te digan que aparentas menos años de los que tienes. Sobretodo si te lo dice tu ginecóloga en la revisión (, #truestory). El caso es que muchas veces me han dicho que aparento hasta 5 años menos, y he pensado que podría compartir los que yo creo que son los motivos o trucos para ello. Que no perdéis nada por ponerlos en práctica, ¿no? ...

Todos deseamos lucir un cuerpo radiante y libre de las tediosas celulitis. para esto podemos optar por prevenir su aparición y sino trabajar para deshacernos de ella una vez presente. Para empezar debemos revisar nuestros hábitos alimenticios para crear una dieta sana. Llevar una alimentación equilibrada, sin excesos de grasas, sobre todo saturadas que tienden a acumularse en los vasos sanguíneos ...