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tonificar el rostro

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cómo adelgazar la cara cómo fortalecer los músculos faciales cómo eliminar las arrugas ...

Ejercicios y masajes para tonificar el rostro y estirar la piel

Muchas veces cuando escuchamos la palabra ejercicio, pensamos en una persona subida en una máquina de deporte o haciendo pesas en un gimnasio. Sin embargo, no siempre es así. Nos centramos tanto en entrenar nuestro cuerpo que nos olvidamos de los músculos de la cara. Por eso, hoy os traemos un post con los mejores ejercicios y masajes para tonificar el rostro y estirar la piel, &iqu ...

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¿Cómo tonificar el pecho en el gimnasio?

El entrenador de la cadena catalana de gimnasios DiR, Jordi Notario, ha hablado sobre la complicada relación que tienen el pecho y el deporte. Sin embargo, existen varios mitos y, también, verdades que cuestionan si es bueno entrenar esta zona del cuerpo. Si quieres saber más, a continuación, te cuento cómo tonificar el pecho en el gimnasio y que lo que no debes hacer. ¿El entrenamiento puede gene ...

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Si quieres evitar la flacidez de la piel, tonificarla o ganar masa muscular; consume clara de huevo, aquí

Cuando estamos sometidos a un régimen para perder peso o simplemente cuando queremos ganar masa muscular;  debemos hacer ejercicios de fuerza y ayudarnos con la alimentación.Un alimento Top 10 para lograr ésto es el huevo y particularmente, su clara, ya que no contienen  grasas,  por lo que no aporta muchas  calorías y provee de proteínas de la mejor calidad – alredededor del 20% de los requ ...