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tonificacion facial

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TONIFICACIÓN, GIMNASIA O FITNESS FACIAL

Mi método de gimnasia y tonificación facial consiste esencialmente en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. En un breve espacio de tiempo podemos aprender a ejercitar y a movilizar toda la musculatura facial para obtener resultados no ...

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Rutina de ejercicio: tonificación y Cardio. Día 2/10 | Nalimarce

Más que una rutina más de ejercicio, este reto del mes de diciembre me ha permitido mantener mi estilo de vida saludable, llevando unos hábitos alimenticios acordes con el cuidado de mi cuerpo, para tener una mejor calidad de vida y estar así más activa. Has cambios importantes en tu vida: La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son la mejor medicina para nuestro organismo. Así que empi ...

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GIMNASIA FACIAL - Ejercicios Faciales

En esta Guía encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de un nuevo concepto altamente efectivo sobre gimnasia y rejuvenecimiento facial La gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos ...

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Video explicativos sobre Gimnasia Facial - Alberto Gutiérrez

Vídeo trailer que muestra y explica de que consta la gimnasia facial.Y aquí esta la entrevista que me realizaron en Marzo de 2015 en TV2. En la cual intento explicar de la forma más clarificadora posible mi método de gimnasia facial. Lo recomiendo encarecidamente ya que la idea que se suele tener de esta original actividad es bastante confusa. Aunque no es complicado, a primera vista y si no se ti ...

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EJERCICIO PARA LA FRENTE (GIMNASIA FACIAL) nº1

Este será la primera entrada de una serie de ellas que iré posteando con todos los ejercicios que están incluidos en mi libro titulado GIMNASIA Y TONIFICACIÓN FACIAL. Y empezaremos con un ejercicio para ejercitar la musculatura de la frente.Este ejercicio trabaja el músculo frontal, el que ayuda a elevar y mover las cejas. Al contraerlo se forman las famosas arrugas en la frente.Beneficios estétic ...

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EJERCICIO PARA EL ENTRECEJO O CEÑO nº6

Como ya he comentado con anterioridad, en otros posts de este blog iré añadiendo la totalidad de los ejercicios faciales incluidos en mi libro de Gimnasia y Tonificación Facial.8 Ejercicios para la parte frontal de la cara2 Ejercicios para la parte superior del cráneo.6 Ejercicios para la totalidad del cuello Además de una cuidada programación del trabajo por medio de rutinas minuciosamente plani ...

Abdominales; Brazos; Burpees; ...

Entrena conmigo: rutina Hiit nivel intermedio (en vídeo)

Here you have my intermediate at-home HIIT workout (in video). Are you enjoying them? Cause I am!Una semana más, volvemos con un entrenamiento HIIT en vídeo que podéis hacer en casa y para el que no necesitáis nada más que ganas y unas zapatillas. En esta ocasión subimos un poco el nivel, pero seguro que podéis con ello. ¡Vamos!La dinámica del entrenamiento es la misma que en el nivel inicial: son ...

Abdominales; Brazos; Burpees; ...

Entrena conmigo: rutina hiit nivel intermedio (II) 

This intermediate HIIT workout is a bit harder than the one I showed you last week, but Im sure you can make it too.Are you ready? Lets get fit! ¡Seguimos poniéndonos en forma juntos! Tranquilos, que la rutina HIIT de esta semana aún es de nivel intermedio, aunque con un pequeño incremento de tiempo para que no dejemos de mejorar. ¿Vamos? ¡Vamos!La rutina HIIT que os traigo en esta ocasión sigue s ...