Belleza

SOS_PShopper Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Muy buena

Tips para una alimentación saludable

Hace unas semanas escribimos nuestro primer post "healthy" y tras una buena acogida, hemos decidido que una vez al mes, una de nuestras entradas sera con tips saludables. Hoy nos vamos a centrar en dar algunos consejos de nutrición para que nuestra alimentación saludable.

Como bien sabéis hay alimentos que nos ayudan a sentirnos mejor y otros hacen que nuestro organismo este menos activo y pesado, por ejemplo una cucharada de miel al día nos ayuda a disminuir la sensación de fatiga, los frutos secos nos aportan proteínas para que el cabello luzca más sano y el aguacate al tener antioxidante retrasa el envejecimiento. Evidentemente, esto no son fórmulas milagrosas, pero sí son pequeñas cosas que podemos añadir a nuestros hábitos alimenticios para llevar una vida más sana y que nuestro cuerpo se encuentre mejor.

Tips para una alimentación saludable: la miel


Otro consejo que podemos llevar a cabo es reducir el numero de cafés que tomamos al día, sí ya sabemos que el de la mañana es intocable, pero el de media-mañana, comida, tarde, media-tarde y noche son evitables! Los podemos sustituir por té verde, que ayuda a mantener la piel más elástica y protegerla contra el daño solar.

Tips para una alimentación saludable: el té


Ahora que llega el frío, podemos añadir a nuestras comidas, ajo y cebolla, nos ayudaran a evitar resfriados gracias a su acción antivírica y antibiótica.

¡Ay las verduras! Lo buenas que son para nuestro organismo y lo poco que las comemos!! Esto tiene que cambiar, ¿sabíais que el melocotón, zanahoria o mango nos ayudan a lucir una piel perfecta con una mayor regeneración celular?

Tips para una alimentación saludable. mango


Agua, agua y más agua, tenemos que beber más agua y menos refrescos, el cuerpo necesita estar hidratado, pero además, el agua también es necesario para mantener por ejemplo las uñas fuertes y que no se fisuren.

Y vamos ahora con el tema del azúcar, no queremos convertir este post en un tema de adelgazamiento, el problema de abusar del azúcar no tiene sólo consecuencias estéticas, también es perjudicial para nuestro organismo e incluso es un componente activo para deteriorar nuestra piel y acelerar el envejecimiento!

Os hemos comentado como los frutos secos son beneficiosos para nuestro cuerpo, por ejemplo las nueces, que aparte de fortalecer el cabello, también son beneficiosas para hacer frente al colesterol y enfermedades cardiovasculares.

Tips para una alimentación saludable: las nueces


Como veis estamos abiertas a tratar sobre temas nuevos, desde aquí os animamos a dejarnos comentarios con temas que os gustaría que tratásemos e intentaremos adaptarlos a la línea editorial del blog.

La entrada Tips para una alimentación saludable aparece primero en ¿Quieres las claves para tener tu propio estilo y mejorar tu imagen? Será "tu momento" y tu mejor inversión. ¡Contáctanos!.

Fuente: este post proviene de SOS_PShopper, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tendencia, trajes 2016

Hola chicos, como lo prometido es deuda y no nos gusta prometer y no cumplir, y además, ya de lleno en plena temporada de bodas, hemos pensado que más de uno iba a necesitar nuestra ayuda y hemos deci ...

Tendencia, petos

De nuevo empezando otra semana, cada vez más cerca del ansiado buen tiempo, aquí estamos para haceros un lunes mucho más ameno y entretenido.Como todos sabemos, la moda va evolucionando pero también s ...

Hair Contouring

¿Recordais que ya hace algún tiempo, en otro de nuestros post  os hablamos de la técnica de maquillaje Contouring?, ¿una técnica a la que se apuntaron todas las celebrities?. Trataba la manera de disi ...

Hair Contouring

¿Recordais que ya hace algún tiempo, en otro de nuestros post  os hablamos de la técnica de maquillaje Contouring?, ¿una técnica a la que se apuntaron todas las celebrities?. Trataba la manera de disi ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

ansiedad consejos para perder peso controlar la ansiedad ...

Trucos para perder peso

Cómo combatir la ansiedad

En ocasiones, nos resulta difícil compaginar una dieta con nuestro estilo de vida y, aunque queremos perder peso, nuestros hábitos nos impiden lograr los objetivos fijados y la ansiedad se apodera de nosotros. Para que esto no os ocurra, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet Vanesa Buitrago, que nos ha dado algunos trucos básicos.

general uncategorized

Claves para una Alimentación Saludable

La única manera de perder peso efectivamente y mantenerlo es aprender a comer de forma saludable.Aquí tienes unos consejos para saber cómo hacerlo: • Aprende a sustituir los alimentos más calóricos por otros más ligeros, por ejemplo, los cereales y pastas blancos por integrales, un bocadillo de embutido por uno vegetal, la leche entera por desnatada&hell ...

general

Tips

Hola chicas, encontre esto y me parecio facil de hacer.... Lo comparto con ustedes!Quien no sueña o soñó con las mejillas sonrosadas y la tan deseada piel de porcelana, es casi una obviedad que todas la queremos tener, y parece solo alcanzable solo para las princesas de cuentas, pero si tenemos llevamos a cabo ciertos cuidado y lo mantenemos en el tipo (la constancia) los resultados se pueden acer ...

dietas nutrición

Claves para Una Alimentación Saludable

La única manera de perder peso efectivamente y mantenerlo es aprender a comer de forma saludable.Aquí tienes unos consejos para saber cómo hacerlo:? Aprende a sustituir los alimentos más calóricos por otros más ligeros, por ejemplo, los cereales y pastas blancos por integrales, un bocadillo de embutido por uno vegetal, la leche entera por desnatada?? Recuerda el conocido dicho de desayuna como un ...

beauty express exfoliacion novedades ...

BEAUTY EXPRESS: ¿Pelitos encarnados? ¡Hay solución!

BEAUTY EXPRESS: Pelitos encarnados? Hay solucion!

Quieren saber, por fin, cuál es esa solución? Click acá!Hola hola hola! Como están chicas? todo bien? Que tierno que este finde largo haya sido primaveral no? yo lo disfrute bastante :) y ustedes ?Hoy tenemos otro Beauty Express relacionado a algo DEMASIADO común..... seguro que a alguna de ustedes le ha pasado más de una vez no? sin importar si es depilación o afeitado, sigue apareciendo .. ...

general belleza cocina ...

Tips de belleza para conseguir una piel radiante y saludable

Dana AlmarazConoce todos los tips de belleza para una piel espectacularHoy en día es difícil mantener una piel sana, fresca y esplendida. Esto es así por causa de grandes factores que deterioran nuestro cuerpo como la constante exposición solar sin protector, el estrés, el cansancio, hasta una mala alimentación pobre en nutrientes son las causantes de que nuestro cuerpo se deteriore con facilidad ...

acne elimina acne eliminar el acne ...

Trucos para eliminar el acne

Estas cansada de probar y probar marcas de productos químicos para desaparecer los barros y espinillas que son demasiado caros y no te funcionan? A continuación te enseño una serie de trucos para poder eliminar y prevenir el acné, pero antes las causas de su aparición y los hábitos que tenemos que eliminar para poder evitar un rostro lleno de acné y cicatrices.La aparición de acné puede tener vari ...

general alimentación salud ...

Alimentos que queman grasa abdominal

La grasa abdominal forma parte de un sistema de defensas del cuerpo que ayuda a protegernos de los diferentes climas y de ciertas enfermedades. Sin embargo, el aumento de la misma puede llegar a ocasionar problemas en la salud, sobre todo cuando esta se aloja a nivel abdominal.  El estrés, niveles de triglicéridos elevados, hormonas, genes, alimentación inadecuada, entre otros, son factores que co ...

dietas salud dietas

6 alimentos para quemar más calorias

Ingredientes caseros " Termogénicos" que te ayudan a quemar más caloríasBienvenidos amigos a manoslindas.com, siguiendo con nuestros artículos de cómo llevar una vida saludable, controlando nuestro peso de manera adecuada, sabemos que para muchos es lo más difícil , por eso te enseñaremos cuáles son esos 6 alimentos que nos ayudan a quemar más calorías.Si las comidas que ingieres son lig ...

Recetas Remedios Caseros medicamento para la caspa ...

Los 5 Mejores Remedios Para Eliminar La Caspa

El cabello muchas veces suele enviarnos señales de algo anda mal en nuestro organismo, como por ejemplo la falta de las vitaminas y nutrientes necesarios pueden generar que es comience a caerse en pequeñas hebras o bien en mechones.A veces recurrimos a tratamientos que en vez de beneficiarnos, tienden a perjudicarnos generándonos fuertes inconvenientes, sugiriendo la primera señal del cabello como ...