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Ejercicios para cuando estés de viaje

Salir de viaje y disfrutar de nuevos paisajes no es ningún pretexto para dejar de realizar ejercicio incluso si el lugar en el que te hospedas no cuenta con un gimnasio o si el clima no se presta para salir a correr tus 5 km, no importa.No necesitas ningún aparato especial, es más ¡Ni siquiera salir de tu cuarto!Antes de iniciar es muy importante hacer los típicos ejercicios de calentamiento, de o ...

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#ProyectoFit2015: Truco Para Hacer Tus Sentadillas Aún Más Eficaces

Hoy os traigo un truco para hacer vuestras sentadillas más eficaces a la hora de conseguir un culo y unas piernas diez. Porque siempre podemos ir un poco más allá, ¿verdad?Here you have a very useful workout tip to make you squats even more effective. Cause we can always go the extra mile, right?La idea es muy sencilla: cada vez que hagáis una serie de sentadillas (25 repeticiones), en la última q ...