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Snacks saludables, adelgaza de forma sana

El tiempo pasa muy deprisa, ya tenemos a la vuelta de la esquina el verano, y como cada año queremos lucir el cuerpo en ese bikini o bañador que tanto nos gusta.
Por eso hoy os propongo unas ideas de meriendas, desayunos, o snacks en general, para las que queréis perder unos kilos de más pero sin pasar hambre, de forma muy sana, además estas ideas están muy ricas.
Ya sabemos que las dietas milagro son muy rápidas pero pueden ser muy malas para nuestra salud.
Así que con estos snacks podremos mantener la línea y eliminar los kilos pero sin hacer daño a nuestra salud, que al fin y al cabo es lo más importante.
Son 4 snacks muy fáciles y que seguro os gustarán.
Para el primero necesitamos un plátano no muy grande, un poco de mantequilla de cacahuete y una tortilla integral : untamos solo en la mitad de la tortilla la mantequilla de cacahuete, troceamos el plátano, doblamos y llevamos a la sartén, dejamos un minuto por cada lado.
Servimos y cortamos.
El siguiente es un mug cake que lleva sólo : un plátano machacado, le añadimos un huevo y batimos bien, tres cucharadas de avena molida y canela al gusto, mezclamos todo, ponemos en una taza y lo metemos al micro unos dos minutos, sacamos y decoramos con canela y miel.
El siguiente es super fácil, ponemos en un vaso un par de cucharadas de mermelada de frutos rojos, o mismamente frutos rojos enteros, echamos un yogur natural o griego, un chorrito de miel, muesli con frutos secos y troceamos un poco de plátano por encima.
Y para el último sólo vamos a cortar una manzana en rodajas y le untamos mantequilla de cacahuete y echamos por encima muesli.
Como habéis visto son muy rápidos y están muy ricos, podemos adelgazar de forma saludable y sin pasar hambre.
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