Para adelgazar de manera rápida queremos presentar esta dieta semanal para perder peso, que sin duda alguna es ideal para eliminar las toxinas del cuerpo.
Esta dieta está hecha a base de líquidos, ideal para aplicarla luego de una subida de peso brusca.
No está de más decir que es importante ejercitar, hacer un plan de ejercicios que te ayuden a trabajar las zonas del cuerpo que más rápido quieres rebajar.
Día 1-2 De Esta Dieta Semanal Para Perder Peso:
Desayuno:
Una taza de infusión
Un vaso de licuado de fruta, puede ser cualquier fruta que le apetezca
Una porción de gelatina baja en calorías, conocida en el mercado como gelatina light
Media mañana:
Una infusión acompañada con leche
Almuerzo:
Una taza de caldo o sopa ligera
Una infusión
Jugo de toronja
Un vaso de gelatina light
Media tarde:
Una taza de infusión
Un vaso de jugo de naranja
Merienda:
Una taza de infusión
Un vaso de yogur descremado
Cena:
Una taza grande de consomé de sopa, intentando que sea lo más bajo en calorías posible.
Un vaso de licuado de fruta, puede ser cualquier fruta que le apetezca
Una porción de gelatina baja en calorías
Una infusión
Después de una hora de cenar:
Un vaso de un jugo de naranja
Una taza de infusión
Día 3 De Esta Dieta Semanal Para Perder Peso
Desayuno:
Una taza de infusión acompañada con leche
Una fruta
Almuerzo:
Un plato de ensalada cruda
Un licuado de fruta
Media tarde:
Un vaso de jugo de toronja
Merienda:
Un vaso de yogur descremado
Cena:
Un vaso de licuado de fruta, puede ser cualquier fruta que le apetezca
Verduras al vapor, todas las que desee
Día 4 De Esta Dieta Semanal Para Perder Peso
Desayuno:
Una taza de infusión acompañada con leche
Una fruta
Almuerzo:
Un plato de ensalada, la ensalada preferiblemente debe ser de brócoli, remolacha y arroz integral
Un licuado de fruta
Media tarde:
Un vaso de jugo de naranja
Merienda:
Un vaso de yogur descremado
Cena:
3 triángulos de de pizza de verduras y queso descremado
Un licuado de frutas
Día 5 De Esta Dieta Semanal Para Perder Peso
Desayuno:
Una taza de infusión acompañada con leche
Una fruta
Almuerzo:
Un plato de ensalada, la ensalada preferiblemente debe ser de apio, espárragos, champiñones y tomate
Un licuado de fruta
Media tarde:
Un vaso de jugo de toronja
Merienda:
Un vaso de yogur descremado
Cena:
Calabaza rellena con queso y espina hervida
Un licuado de frutas
No es recomendable hacer esta dieta semanal para perder peso por más de 5 días, adicional a esto procure no realizar actividades físicas muy activas, para no sentirse demasiado agotado, trate de descansar lo máximo posible.
Fuente: este post proviene de Jugos Para Bajar De Peso, donde puedes consultar el contenido original.
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