Belleza

Mujer Chic Idea guardada 82 veces
La valoración media de 14 personas es: Excelente

saludable batido para aplanar el vientre

Este   batido  es  excelente   para  rebajar  el vientre   si  lo  tomas  en lugar del desayuno durante un mes.  Las demás comidas pueden ser   las   habituales,    siempre   tratando   de   no  excederte   con   las grasas,   azúcares  y    harinas.    No  necesitas   ingerir   nada   antes del  almuerzo,  te aseguramos  que  no sentirás  apetito.

Ingredientes

1 banana congelada

1 manzana verde con cáscara

1 taza de piña

1 cda. de jengibre rallado

2 cdas. de semillas de lino, remojadas de la noche anterior

1 taza de yogur

1 cda.  de miel

1 cucharadita de canela en polvo
Procedimiento

Coloca  el  agua  y  el resto  de los ingredientes en la licuadora.  Bate hasta  lograr una mezcla homogénea.  No necesitas colocar hielo. Tómala recién hecha.

La banana  es  saciante  y  si se usa congelada,  le da mejor consistencia  al batido.

La manzana  es  saciante  y  está cargada de vitaminas  y  minerales su  cáscara  contiene  peptina  que  da  aún mayor sensación de saciedad.

La piña,  además de las  vitaminas  y minerales  que contiene es depurativa  y  te  ayudará  a  eliminar  líquidos al igual que el jengibre que además  ayuda  a  desinflamar  el  estómago.

Las semillas de lino  son  suavemente laxantes,  por lo que te limpiará los intestinos y a bajar el vientre.

Yogur, contiene, proteínas, minerales y vitaminas que produce saciedad y probióticos que promueven una buena digestión.

La miel,  además  de endulzar  el  batido  es depurativa y se le atribuyen propiedades anticanceígenas.

La canela, es termogénica, es decir, debido a una reacción química produce calor el metabolismo se acelera ayudando a quemar las grasas.

Si  al  cabo  de un  par de días,  te  cansas  del mismo sabor,  puedes sustituir  algunos ingredientes;

La manzana verde  por una roja

La pińa por melón

La  miel  por  Stevia Los  demás  ingredientes  te  recomendamos  no  sustituirlos.

Como  puedes  ver este  batido  no  sólo  contribuirá  a  aplanar  tu abdomen  sino  que te  ayudará  a obtener una piel más bonita y  es  excelente  para  tu  salud  en  general.

Te invitamos a visitar:

La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre

Como alisar un pelo rizado sin maltratarlo

Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Imágenes chic de este invierno

La ropa de invierno puede ser tremendamente chic. Los sombreros, las plumas, el cuero, las bufandas, las botas o las medias oscuras son elegantes, vanguardistas y chic. No es necesario vestir solament ...

Poderoso sérum antiage para pieles maduras

Con los años la piel cambia. El metabolismo de las células se hace más lento, la piel se deshidratada y se hace más fina. La piel pierde elasticida, se reseca y aparecen la manchas de la edad, las arr ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

belleza salud batido kim kardashian ...

El batido que ayuda a Kim kardashian a mantener su peso

Kim Kardashian tiene tendencia a ganar peso y constantemente, está luchando por eso. Luego de su último embarazo perdió unos 32 kilos ( 70 libras) siguiendo un régimen basado en la dieta Atkins, pero el hecho de haber perdido ese peso no le garantiza conservarlo. Ella tiene un truco que le ayuda a lograrlo, un batido quemagrasa que acompaña a las comidas e incluso, puede reemplazar algunas de ell ...

trucos y consejos batido bronceado ...

Batido para un saludable y bonito bronceado

Llegan las vacaciones de verano y una de las cosas que más se disfrutan es de la playa y del sol. ^_^ El calor del sol hace que tu cuerpo pierda más agua, y la piel vaya perdiendo su humedad natural. También existe el riesgo de que tu piel enrojezca. Todo esto daña la piel y hace que luzca reseca y poco saludable. El otro día te di unos consejos nutritivos para que tu piel luzca saludable este ve ...

Cocina batido saludable bebidas saludables ...

Batido rápido, fácil y súper saludable

¡Hola! Hoy vamos a hacer un batido súper rápido para que acompañes tu desayuno o merienda (Onces) que te dejará super satisfecha y además de todo es super bueno para tu organismo. Ingredientes: 1 Taza de frutas congeladas (Yo suelo usar frutos rojos y banana) *Nota: La banana le aporta ese sabor dulce natural para que no tengas que agregarle azúcar. 1 Vaso de leche de coco o almendras, también pue ...

dietas salud batido de dieta ...

El batido milagroso para adelgazar de Jennifer López

La cantante Jennifer López ha compartido  uno de sus trucos para bajar de peso. Se trata de un batido de espinacas que al parecer le ha ayudado  a perder 10 kilos. Según se ha publicado, la receta de este batido fue una creación de la misma Jennifer y Marco Borges, el fisiólogo de importantes celebridades, que ya ha hecho otras dietas, como la que practica Beyoncé y su marido Jay Z. Al parecer est ...

batidos recetas

Batido verde: receta para adelgazar y bajar de peso

A primera hora de la mañana, para sustituir el desayuno, después de entrenar, como merienda, a media tarde, después de tu sesión de running o incluso cómo sustituto de la cena … los batidos verdes son el “comodín” perfecto para sustituir comidas, o acompañarlas sin necesidad de tener que renunciar a una dieta saludable. No lo dudes más y, ¡descubre esta receta para adelgazar y bajar de peso! En es ...

batido detox zumo detox detox ...

5 pasos para el batido detox perfecto

Los famosos vasos de plástico con batidos verdes que lucían las celebritys de medio planeta hace unos meses, han revolucionado el mundo de la nutrición y las dietas. Son una forma genial de tomar frutas y vitaminas en crudo, lo que hace que sus nutrientes nos lleguen en su totalidad. (imagen blog NutryFitness) Además podemos tomarlos a media mañana o para merendar y así acabar con las ganas de pic ...

general frutas tratamientos para adelgazar ...

4 batidos para desinflamar tu vientre

El abdomen es una de las partes del cuerpo más propensas a acumular grasas y toxinas, las cuales como consecuencia hacen lucir un vientre inflamado. Esta zona del cuerpo es muy difícil de mantener plana y con una apariencia estética espectacular, ya que factores como la alimentación, los cambios hormonales, el estreñimiento, la ansiedad,  los gases, entre otros más, suelen afectar su apariencia y ...

dietas batido de dieta perder peso ...

El batido milagroso para adelgazar de Jennifer López

La cantante Jennifer López ha compartido uno de sus trucos para bajar de peso. Se trata de un batido de espinacas que al parecer le ha ayudado a perder 10 kilos.Según se ha publicado, en el site , Republica.com, la receta de este batido fue una creación de la misma Jennifer y Marco Borges, el fisiólogo de importantes celebridades, que ya ha hecho otras dietas, como la que practica Beyoncé y su ...

batidos recetas para niños y adultos recetas veganas ...

Batido detox verde purificante

Los batidos detox o “smoothies” están últimamente muy de moda. No dejan de ser bebidas cargadas de vitaminas y minerales que purifican nuestro cuerpo dándole la energía que a veces nos falta. Hay muchas recetas de batidos detox, pero hoy os traigo este batido detox verde. Es perfecto para empezar el día cargados de fuerza y, al mismo tiempo, nos ayudará a cuidar nuestra salud gracias a su gran pod ...

general belleza piel ...

Delicioso batido para una hermosa piel

Todo lo que comemos se refleja en nuestro cuerpo y es por eso que si no tenemos una piel de ensueño es porque de pronto no le estamos aportando los nutrientes que esta requiere para poder mantenerse saludable. ¿Qué les parecería poder preparar un delicioso batido para una hermosa piel? Algo tan delicioso que no nos cansaremos de tomarlo y que a la vez nos ayudará a mantener una piel saludable. Bat ...