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reto 30 dias

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Acepta el reto y tonifica tu vientre en tan sólo 30 días

El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado haciendo la plancha o lagartija, como también se le conocea a este ejercicio, tres veces al día durante un mes.Lo atractivo de este reto es que sólo se ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejore resultados.Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el rec ...

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¡Logra una cintura perfecta con el reto de 30 días! Estos ejercicios son una maravilla

La mayoría de mujeres buscan diversas rutinas de ejercicios que les permitan bajar de peso y tonificar diversas áreas del cuerpo.En esta ocasión nos enfocaremos un poco en la zona media del cuerpo, es decir la cintura. Te recomendamos la realización de ciertos ejercicios que son muy sencillos, pero que son bastante eficaces al momento de tornear la figura. A continuación te comparto un video en el ...