Algunas veces buscamos perder peso cuánto antes y olvidamos la importancia de una alimentación saludable. No obstante, es importante que no descuidemos nuestra salud en ningún momento, lo que nos ayudará a la hora de consolidar los resultados. Para que podáis mantener la línea de manera sana y natural, hemos hablado con Carla Escuder de Alimmenta, una web formada por dietistas y nutricionistas.     Desayunos La experta nos indica la importancia del desayuno, en el que no puede f... Seguir leyendo

  Etiquetas: dietas, alimentos saludables, desayunos saludables, meriendas saludables, almuerzos saludables, comidas sanas, pocas calorías

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El creciente auge de las dietas basadas en las proteínas, y que desechan por completo el consumo de hidratos de carbono, ha hecho que se creen falsos mitos en torno a los alimentos de este último grupo. Para saber cuál es su verdadera función, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet Vanessa Buitrago. Ganar en salud La experta asegura que, aunque nuestra intención inmediata sea perder peso, a largo plazo lo que debemos tener claro es que queremos ganar en salud. Por eso, nos remite a la pirámide de alimentos, cuy... Seguir leyendo

  Etiquetas: dieta, dieta saludable, dietas, hidratos de carbono, perder peso, plan de adelgazamiento, plan nutricional, proteínas, régimen

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En ocasiones, nos resulta difícil compaginar una dieta con nuestro estilo de vida y, aunque queremos perder peso, nuestros hábitos nos impiden lograr los objetivos fijados y la ansiedad se apodera de nosotros quebrando nuestra fuerza de voluntad. Para que esto no os ocurra, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet Vanessa Buitrago, que nos ha dado algunos trucos básicos. No pasar hambre La experta nos aconseja, en primer lugar, seguir el patrón de la dieta mediterránea, de manera que podamos llevar a cabo un régi... Seguir leyendo

  Etiquetas: ansiedad, consejos para perder peso, controlar la ansiedad, dieta, dietas, perder peso, plan nutricional, trucos para no engordar, trucos para perder peso

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Cada cierto tiempo una dieta ocupa el centro de todas las miradas, poniéndose de moda y convirtiéndose en la que más adeptos tiene. Así, hemos podido hablar de numerosos regímenes que prometen ayudarnos a conseguir la figura perfecta, basándose en unos u otros parámetros y debiendo estar siempre controladas por médicos o expertos nutricionales. Aquí os dejo un listado de las más sonadas en los últimos años. Dieta Dukan Dieta disociada Dietas depurativas Dieta Kot La ... Seguir leyendo

  Etiquetas: dieta de la piña, dieta depurativa, dieta disociada, dieta dukan, dieta kot, dieta Montignac, dietas, dietas de moda, dietas famosas, dietas populares, método de adelgazamiento, plan de adelgazamiento, plan nutricional, régimen

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Las fiestas han terminado definitivamente y muchas están pensando en comenzar algún tipo de régimen para paliar los excesos de las fechas señaladas. Sin embargo, existe una gran pluralidad de dietas, no siendo todas adecuadas y recomendables para todo el mundo, y debiendo siempre ser controladas por médicos o expertos nutricionales.   Actualmente, se habla mucho de un nuevo método de adelgazamiento o dieta, que recibe el nombre de Kot y ha sido ideado por el Dr. Réginald Allouche. Este programa die... Seguir leyendo

  Etiquetas: dieta Kot, dietas, Kot, Método Kot, método para adelgazar, métodos adelgazantes, plan de adelgazamiento, plan Kot, plan nutricional

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  Las dietas depurativas son conocidas por sus efectos en el organismo para eliminar toxinas y la pérdida de peso y volumen en cuestión de días, que esto conlleva. Sin embargo, ¿son verdaderamente sanos este tipo de métodos? ¿Es bueno para nuestro organismo alimentarse predominantemente de líquidos? Para dar respuesta a éstas preguntas, hemos hablado con algunos expertos en la materia y aquí tenéis los resultados.     ¿En qué consisten estas dietas? Las ... Seguir leyendo

  Etiquetas: Diestas depurativas, dietas a base de líquidos, dietas desintoxicantes, dietas rápidas, opinión de expertos

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La novedosa dieta del doctor Dukan cada vez tiene más seguidores en  todo el mundo. Algunos afirman haber conseguido adelgazar pero, ?es realmente sana y eficaz? Hemos hablado con algunos expertos para  que nos dieran su opinión como nutricionistas y aquí tenéis los resultados.  ¿En qué consiste la dieta?   La dieta Duka n consiste en cuatro  fases. La primera, llamada de ataque, se asienta en unos días, entre 3 y  10, en los que solo puedes alimentarte de proteínas. La seg... Seguir leyendo

  Etiquetas: Adelgazar, Dieta Dukan, Dieta saludable, IMEO, Institudo Médico Europeo de la Obesidad, Medicadiet, Nuria Pardillo, Pérdida de peso

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Las navidades son fechas de celebración y, en muy poco tiempo, las comidas, cenas y 'tapitas' con los amigos, familiares y compañeros de trabajo se nos acumulan, haciendo que cambiemos nuestros hábitos alimenticios y que comamos en exceso. Si a esto le sumamos que éstas comilonas suelen estar llenas de exquisiteces, a muchos les cuesta demasiado resistirse. El hecho de coger unos kilos de más no tienen por qué preocuparnos demasiado si luego sabemos compensar, pero si llevamos ya tiempo a dieta, debemos revisa... Seguir leyendo

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Se lleva muchísimo tiempo incidiendo en lo peligrosos que pueden ser algunos regímenes hipocalóricos o con déficit de nutrientes para la salud del ser humano. Los riesgos pueden ser muy diversos, aunque sin llegar a los casos extremos de desnutrición y alteraciones metabólicas, también se puede hablar de otros ejemplos que pueden hacer que terminemos fracasando en nuestro empeño por perder peso.   Por ello, cuando tenemos en mente bajar una cantidad considerable de kilos, es crucial poner... Seguir leyendo

  Etiquetas: adelgazar, dieta, hipocalórica, perder peso, problemas derivados de las dietas, riesgos de hacer dieta, saludable

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Hace poco un estudio hablaba de cómo la gente con menor nivel adquisitivo tenía más problemas de obesidad, colesterol en sangre e hipertensión. Esto, según los expertos no tiene nada que ver con las cantidades, sino con la calidad de la comida que ingerimos y cómo puede variar dependiendo del coste.   Con esto se hace referencia sobre todo a lo catalogado como 'comida basura', mucho más económica que aquella más elitista que incorpora algunos productos más caros como ciertas cla... Seguir leyendo

  Etiquetas: adelgazar, consejos para adelgazar, dieta saludable, perder peso, trucos para adelgazar

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