Increíbles recomendaciones para combatir los brazos flácidos

Imagen 0

Hola chicas...! hoy quiero compartirles un post especial acerca de los brazos flácidos y lo que podemos hacer para combatir esta situación tan molestas para nosotras. Es bien sabido que  a medida que pasa el tiempo, la piel va perdiendo parte de sus propiedades, como por ejemplo colágeno y elastina, que son los encargados de mantener los tejidos unidos. El resultado que todos conocemos: la piel bajo nuestros brazos se cae por su propio peso.

Engordar es otro de los motivos más comunes de esto, pero aun adelgazando no hay garantías de que tus brazos vuelven a estar firmes de nuevo, de ahí que veamos a un montón de personas delgadas con este problema.

Cómo eliminar la flacidez en los brazos

Al igual que para perder peso, para tonificar nuestros brazos necesitamos fuerza de voluntad, constancia, ejercicio diario y una alimentación sana y equilibrada. Si mantenemos además una mentalidad positiva, entonces tenemos todas las armas necesarias para acabar con este problema.

Alimentación recomendada para evitar la flacidez en los brazos

Tu dieta debe incluir proteínas como la leche desnatada, el pescado o la carne, carbohidratos saludables como los que están presentes en el grano, las frutas y las verduras y grasas naturales como el aceite de oliva.

Ejercicios más efectivos para combatir la flacidez en los brazos

Tenemos que reafirmar nuestros músculos, por lo que el entrenamiento que tenemos que llevar a cabo es el de resistencia. Para ello necesitaremos unas pesas de 2 a 5 kilos, dependiendo de tu estado físico y de lo acostumbrada que estés a usarlas. Antes de empezar debes calentar durante 5 minutos para evitar lesiones innecesarias. 

Ahora te vamos a proponer un ejemplo de los muchos que puedes llevar a cabo:

Parada, con los pies separados a la misma altura que tus caderas, sostén una pesa en cada mano con los brazos totalmente estirados y paralelos al cuerpo. Mantén los codos pegados al cuerpo con las palmas hacia abajo y comienza a levantar las mancuernas hasta que queden paralelas al suelo. Se deben hacer 3 tandas de 10 repeticiones cada una.

También te va a interesar leer:

3 ejercicios para combatir la flacidez de los brazos

Remedios caseros para los senos flácidos y caídos

Remedios naturales para eliminar el mal olor vaginal

Si te ha gustado síguenos en facebook. Publicamos artículos todos los días.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

piel remedios caseros reafirmar brazos ...

Elimina la flacidez de los brazos Con el paso de los años la piel va perdiendo elasticidad y firmeza, siendo los brazos una de las zonas donde más visible se hace elimina la flacidez de los brazos . La falta de tonificación muscular unida a la progresiva reducción de las cantidades de elastina y colágeno en la piel hace que éstos se vuelvan flácidos y poco vistosos, con el consecuente problema es ...

fitness trucos y consejos

El dia de hoy estaremos hablando sobre son los mejores consejos para definir brazos, tener más de 30 años conlleva, entre otras cosas, a que tus brazos comiencen el maravilloso proceso de descolgamiento natural, consecuencia de la pérdida de elastina y colágeno. Si a esto le sumas que no haces ejercicio porque vas loca dándolo todo en tu trabajo, o, que tu alimentación a golpes de hoy me como tres ...

papada reducir papada eliminar papada ...

Si hay algo que preocupa a las mujeres y cada vez más a los hombres también es combatir la papada y la sensación de estar llenos, hinchado. Es algo que no nos hace sentirnos bellos, seguros de nosotros mismos y por este motivo hoy vamos a hablaros de remedios caseros naturales para combatir la papada y aumentar nuestra autoestima. Frotar la papada dibujando círculos Este es verdaderamente uno de l ...

general brazos ejercicios ...

Todo lo que relacione belleza y salud debe ser de sumo interés para cualquier mujer. Bajo ese contexto, queremos dar paso a un tema que según las encuestas, es buscado por más del 75% de las mujeres con el fin de encontrar una solución. Y sí, nos referimos a la flacidez de los brazos, este es uno de los problemas más comunes en las mujeres no solamente de edad avanzada, sino de chicas que por no h ...

reafirmar senos senos flácidos reafirmar busto ...

Con el tiempo, los senos, que están compuestos principalmente por tejido graso y glandular, pierden su firmeza y son reemplazados por senos que se denominan flacidos o caídos. Mantener la firmeza de los senos a lo largo de los años requiere de varios cuidados: en primer lugar la correcta hidratación de la piel, ya que el principal responsable de la pérdida de elasticidad y firmeza a la que nuestra ...

general brazos brazos flacidos ...
Como adelgazar los brazos

No poder utilizar blusas de tiras o vestidos de manga corta a causa de los brazos con flacidez, ciertamente es bastante desesperante. Causas Las causas de unos brazos gorditos y flácidos ciertamente se deben a la mala alimentacion y a la falta de ejercicio. El escaso movimiento que tenemos diariamente, contribuye al almacenamiento de grasa en diferentes zonas del cuerpo. La flacidez en los brazos ...

¿cómo tener unos brazos más delgados y tonificados? moldea los brazos trucos para adelgazar brazos ...

A muchas mujeres nos preocupan nuestra flacidez en las piernas y brazos. Todas queremos un cuerpo más tonificado y fino. Por eso hoy, Dakidissa S. nos trae 10 trucos para unos brazos delgados y firmes. ¿Te lo vas a perder? 1. Exfolia los brazos una vez o dos por semana Un exfoliante mejora el aspecto de la piel, la alisa y la purifica. Sobre todo elimina las grasas acumuladas. Podemos hacernos el ...

piel brazos flácidos flacidez de los brazos

La progresiva y continuada pérdida de colágeno y elastina que va sufriendo nuestra piel con el paso de los años es la causa principal detrás de la pérdida de elasticidad y la aparición de las arrugas y flacidez en diferentes zonas de nuestro cuerpo, destacando la de los brazos, muslos y abdomen. Es importante ser conscientes de que tanto nuestra forma corporal como nuestro metabolismo van cambiand ...

general ejercicios

Adiós a la flacidez y los brazos gordos-Haz ejercicios Si te miras frente al espejo, y cada vez notas que tus brazos estan mas gordos y flácidos, te diré que puedes revertirlo, no te deprimas y te quedes con los brazos cruzados, hoy te enseñaremos cómo hacer 4 ejercicios para adelgazar los brazos. Si ese vestido o ropa sin mangas que te tanto te gusta, ya no te lo pones por que tus brazos no se ve ...

brazos brazos flacidos tonificar brazos ...
Como adelgazar los brazos

No poder utilizar blusas de tiras o vestidos de manga corta a causa de los brazos con flacidez, ciertamente es bastante desesperante. Causas Las causas de unos brazos gorditos y flácidos ciertamente se deben a la mala alimentacion y a la falta de ejercicio. El escaso movimiento que tenemos diariamente, contribuye al almacenamiento de grasa en diferentes zonas del cuerpo. La flacidez en los brazos ...