Recetas Dukan: tarta tonta de coco (ataque)

Imagen 0


Receta en Vídeo  youtu.be/Ze1NECv6cRc



TARTA TONTA DE COCO, FASE ATAQUE

Ingredientes

- 4 yogures 0% desnatados de coco (sin fruta, sólo aroma)
- 200 gramos de queso de untar 0%
- la medida de 2 yogures de leche desnatada
- 2 sobres de gelatina neutra en polvo
- aroma de vainilla y azahar (opcionales)
- 1-2 cucharadas de edulcorante líquido (opcional)

Preparación

1. Mezclar los yogures, el queso, la leche, los aromas (si se usan) batiendo con unas varillas o con la batidora eléctrica hasta tener una crema sin grumos. 
2. Si se quiere que el postre sea un poco más dulce, se pueden añadir 1 o 2 cucharadas de edulcorante líquido.
3. En un vaso o taza ponemos unas 10-12 cucharadas soperas de agua fría y añadimos los dos sobres de gelatina neutra. Dejamos reposar unos 3 minutos, hasta que la gelatina haya absorvido el agua y formado una pasta. Calentamos la gelatina en el microondas o en un cazo al fuego, sin dejar que hierva, hasta que tengamos un líquido transparente, con un tono ligeramente amarillento. 
4. Añadimos 3 o 4 cucharadas de la mezcla a la gelatina, removiendo bien. Esto ayuda a bajar la temperatura de la gelatina y que no haga grumos.
5. Volcamos la gelatina en la mezcla y removemos. Ya está lista para poner en un molde** y llevar al frigorífico durante 4-5 horas para que cuaje.
6. Para desmoldar, sumergimos el molde unos segundos en agua caliente y damos la vuelta sobre una fuente.

** Podemos pasar la crema por un colador antes de ponerla en el molde, si dudamos de si habrá quedado algún grumo de gelatina. Los grumos no le cambian el sabor, pero estropean la textura del postre.

Con gelatina neutra en hojas

1. Ponemos 12 hojas de gelatina, cortadas en trocitos, en 10-12 cucharadas de agua fría. 
2. Dejamos reposar unos 4 minutos hasta que la gelatina esté blanda e hinchada.
3. Calentamos en el microondas o en un cazo, sin dejar hervir.
4. Hacemos la mezcla de yogur, queso y leche, con los aromas y el edulcorante (si los usamos) 5. Tomamos 3 o 4 cucharadas de la mezcla en la gelatina disuelta, removiendo bien
6. Añadimos la gelatina a la mezcla, removemos y pasamos la mezcla a un molde. 
7. Llevamos al frigorífico durante unas 5 horas antes de desmoldar.

Con Agar Agar

1. Ponemos 12 cucharadas soperas de agua fría en un cazo pequeño. 
2. Espolvoreamos 7 cucharaditas de café muy, muy rasas de agar agar en polvo sobre el agua, removemos y ponemos al fuego. 
3. Calentamos hasta que se formen pequeñas burbujas en el fondo del cazo y el líquido esté transparente. 
4. Apagamos el fuego.
5. Hacemos la mezcla de yogur, queso de untar y leche, con los aromas y el edulcorante (si los usamos)
6. Tomamos 3 o 4 cucharadas de la mezcla y la añadimos al agar, removiendo bien.
7. Añadimos el agar a la mezcla, removemos y pasamos la mezcla a un molde. Llevamos al frigorífico al menos 40 minutos antes de desmoldar.

Decoración

He utilizado canela, hojas de menta y bayas de goji (que son aptas desde Ataque)

Para hacer el dibujo de canela he hecho una plantilla usando una cartulina, recortando el hueco de una línea. Lo he puesto sobre la superficie del postre y espolvoreado con canela, repitiendo para cada línea. Después he añadido unas bayas de goji y hojas de menta. Por último he puesto canela en la bandeja alrededor de la tarta.

Más recetas en mi BLOG Recetas Dukan en Video http://recetasdukanmariamartinez.com

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Fase Crucero (PV) Postres sin tolerados

Otro postre con calabaza rico rico, y con un toque a especias de tartas americanas muy especial, pero os recomiendo que no echéis mucho que sino no sabe bien, y ni que decir tiene que es para días PV, aquí va la receta: Ingredientes para 4: Unos 500 gr de calabaza ( yo la compro cortada y envasada al vació) 2 yogures cremosos desnatados edulcorados, o griegos desnatados. 3 cucharaditas de sacarin ...

dietas

Este postre no aparece en ninguno de los libros de la dieta Dukan (imagino que no es un postre popular en Francia) pero en mi opinión se podría tomar Cuajada en Crucero, contando un tolerado. ¿Queréis saber por qué? Cuajada Danone, sin azúcar añadido Ya sabéis que Danone no es mi marca favorita:  los Actimel no me me emocionan y siempre que veo un anuncio de Vitalínea me acuerdo del disgusto que m ...

dietas leche y dieta dukan tolerados dukan ...

Para muchos será una sorpresa, pero se puede usar leche de coco en la dieta Dukan desde fase Crucero:  es uno de los ingredientes de la lista oficial de tolerados desde hace al menos 3 años. Hoy os cuento cómo se sabe si una marca de leche de coco es apta para la dieta Dukan, qué cantidad se puede tomar, dónde comprar leche de coco y para qué podemos usarla. La lista de Tolerados Dukan Por si tod ...

proteína pura recetas sin salvados semillas: lino chia sesamo ...

Esta Mermelada de Chía es una adaptación de la ”Geleia de Chía” del blog À la Dukan. Es similar a mi primera mermelada Dukan: ambas tienen una base de gelatina neutra en polvo (grenetina) o en hojas. La diferencia es que esta se extiende tan bien como una mermelada de frutas, gracias al gel que liberan las semillas de chía. Mermelada Dukan de Chía (Geleia de Chía) Raciones 3-4 Hidrat ...

dietas bizcochos fase crucero (pp) ...

Otra receta qeu me ha pasado Alma en el grupo Dukan, y esta tremendamente jugoso, esponjosos y sabroso, Ingredientes para 3 días de crucero: 6 cucharadas soperas de salvado de avena 2 huevos 1 cucharadita de levadura 4 cucharaditas de edulcorante 2 yogures 0%MG de manzana con trozos.( 2 tolerados) Preparación Batir los huevos,los yogures ,el edulcorante,y la levadura,por ultimo la avena mezclar t ...

dietas fases de la dieta dukan pdf para descargar

En este 2015 se cumplirán quince años de la publicación del primer libro del Dr Pierre Dukan (en castellano, No consigo adelgazar). Desde ese primer libro Pierre ha hecho un buen número de cambios en su método: se han ido añadiendo nuevos alimentos a la dieta y nuevas recomendaciones que la hacen más eficaz, más completa y más fácil de seguir. Aquí encontrarás un resumen de la primera fase (Ataque ...

dietas fase ataque fase crucero (pp) ...

Bizcocho inventado por mi, sale muy jugoso, y sale ración para 3 días. Yo aconsejo tomar una parte en la merienda y otra en el desayuno, así nos da la sensación de tomar más hidratos al día. Y para el que no lo sepa la cucharada de salvado de trigo es un limitado, por lo que se puede tomar una al dia desde ataque, sin que cuente como tolerado. Ingredientes para 3 días crucero, o 4 de ataque 3 huev ...

bebidas bolero / jugos en polvo mercadona proteína pura ...
Tarta de Tofu Dukan (fase Ataque)

Desde que hay Tofu en todos los Mercadona no hay una semana en que no me pregunten “¿tienes recetas dukan con tofu?”. Os dejé un recopilatorio de 40 recetas y ahora queréis ver recetas en vídeo. Así que hoy os traigo la Tarta de Tofu de mi hermana, apta para dietas de adelgazamiento y dietas bajas en hidratos (como la dieta Dukan, desde la primera fase): una ración generosa tiene men ...

dietas mercadona proteína pura ...

Esta es probablemente la mejor tarta de tofu que he probado nunca. Es mi adaptación para la dieta Dukan de la receta tradicional japonesa de Tofu Cheesecake:  una tarta fresca, ligera y muy, muy cremosa. Es apta para la dieta Dukan original desde la primera fase y también para la Nueva dieta Dukan fácil (Escalera Dukan) desde el lunes.  Tienes que probarla, ya verás que cosa tan rica y tan sencill ...

Crecimiento del Cabello

El uso de la gelatina sin sabor o grenetina se ha vuelto una técnica de cuidado capilar que pocos mencionan, pero que es muy efectiva y económica y da grandes beneficios para el pelo. Aquí te mostramos desde los beneficios, para que sirve, sus propiedades, donde comprarla, como prepararla, como aplicarla y los diferentes tipos de tratamientos con ingredientes opcionales poderosos que puedes usar d ...