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Receta smoothie para adelgazar



Los Smoothies son una forma fantástica de tomar las vitaminas y antioxidantes que necesita nuestro cuerpo en el día a día. Son muy fáciles de hacer, y podrás tomarlos a cualquier hora del día. Estos son perfectos tanto para adultos como para niños, y son ideales para gente que esté pensando perder peso o para deportistas. Para prepararlos necesitarás: frutas y verduras de temporada, ya que están serán más ricas y además más económicas, mucha ilusión y una buena batidora de vaso o Smoothie Maker.

Ingredientes:

1 Manzana
½ Pepino
½ Col
3 cucharaditas de miel
3-4 cubitos de hielo
3 tallos de apio
3 rodajas Piña
1 poco de jugo de Limón



La receta es muy sencilla, primero debes pelar todas las frutas y verduras y cortarlas en daditos medianos. A continuación introduce todos los ingredientes salvo el hielo en la batidora de vaso o smoothie maker y tritúralos hasta conseguir una textura homogénea. Después ya puedes añadir el hiele, más o menos al gusto, y seguir triturando hasta conseguir la textura agradable deaseada.

Para servirlo recomendamos hacerlo en botes, como en la foto ya que le dará un toque más casero y resultón.

Para ver esta receta completa y muchos otros Smoothies deliciosos, no lo dudes y visita nustro blog Recetas Smoothie: www.smoothierecetas.com :)

 
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