Belleza

Belleza con Estilo Idea guardada 4 veces
La valoración media de 9 personas es: Muy buena

¿QUÉ ES LA DIETA FRANCESA?

Si alguna vez has viajado a Francia, te has alojado en uno de los hoteles en París con Expedia y has hecho rutas turísticas por la ciudad, sabrás de qué va el post de hoy. Seguro que entonces te habrás fijado en lo bien que lucen el tipo las francesas y en las pocas arrugas que se pueden apreciar en sus caras. Tienen un secreto, eso está claro, pues no todas lucirían así de bien. Sin embargo, el truco es sencillamente su alimentación, la dieta francesa y el deporte.

3 FACTORES DE LA DIETA FRANCESA PARA MANTENER LA LINEA 

Los ingredientes franceses

En sus platos es muy típico ver sobretodo muchas verduras, acompañadas de especias para darle un sabor muy rico. Las francesas cuidan mucho la cantidad de sus platos, comen raciones normales pero, eso sí, todo de buena calidad. Además, siempre comen pan, pues este alimento tiene un aporte nutricional muy importante para la salud aunque pensamos que el pan engorda, es un gran mito. ¿Has oído hablar del pan francés?

pink-wine-1433496_640


Hábitos en la hora de la comida

Las francesas prefieren comer en casa antes de hacerlo en un restaurante, sólo lo hace de manera ocasional. Prefieren cocinar sus propios platos para así controlar bien todo lo que comen, por eso mismo, tampoco consumen comidas preparadas o congeladas. Pues éstos suelen tener mucho aditivos y un alto contenido en sal.

Por otra parte, dan mucha importancia al lugar donde se come, es decir, no comen delante del televisor pues tratan de reunirse con la familia y conversar sobre como ha ido el día, esto es muy tradicional en Francia. La hora de la comida hay que disfrutarla, y para eso se toman el tiempo necesario. ¡Comer es un placer!

Lo más importante, no hacen dietas

Hay que comer de todo, todos los alimentos están para comerlos, y las francesas no se prohíben de nada. Sobretodo consumen alimentos con un alto contenido en grasas saludables, nunca saturadas. Alimentos como el aceite de oliva, el pescado como el salmón, quesos, mantequilla y muchos más. Pero eso sí, controlando siempre las cantidades.

ejercicio-dieta-francesa


Más que una dieta cabe destacar de que se trata de hábitos que fácilmente puedes incluir en tu rutina diaria. Esto acompañado de un ejercicio físico moderado todos los días, hará que te sientas mucho mejor.

¿Qué hábitos saludables sueles seguir para mantener la linea?, ¿incluyes alguno de éstos consejos en tu día a día?

.

Fuente: este post proviene de Belleza con Estilo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Polinesia, una moda urbana

Por fin estoy de vuelta en el blog después de un parón por un gran motivo. He sido madre!!! Si, si como lo oís he sido madre de una niña preciosa llamada Valeria y por eso he tenido que estar ausente ...

Recomendamos

Relacionado

beneficios para la salud dieta harcombe plan de dieta ...

¿Qué es Harcombe dieta?

¿Has oído el zumbido sobre la Dieta Harcombe? Es un programa de dieta creado por Zoe Harcombe, y alienta a perder peso por la dirección clara de contar calorías y comer tanto como usted desee. Suena muy bien, ¿no? Esta dieta comienza como cualquier otra dieta, pero en última instancia se convierte en un estilo de vida que se realicen. ¿De qué estamos hablando?¡Siga leyendo para saber más!Harcombe ...

dietas perder peso alimentación ...

¿Qué es la dieta de los puntos?

En este periodo que nos ha tocado vivir y en el que el físico es tan imporante, son muchas las personas las que hacen una dieta con el objetivo de perder algo de peso de manera saludable. Es por ello por lo que hoy venimos a presentaros una de esas dietas para adelgazar denominada como dieta de los puntos y que creemos puede ser de vuestro interés. ¿En qué consiste? Básicamente, en esencia, consis ...

dieta del bocadillo

La dieta del bocadillo

La dieta del bocadillo. Es un método alimenticio en el que defiende la calidad nutritiva de los hidratos de carbono reincorporándolo en las dietas y desmitificando la teoría de que engorda. En un Como queremos que descubras cómo hacer la dieta del bocadillo y que conozcas, así, en qué se basa y cuáles son los principios que la fundamentan. La clave de la dieta del bocadillo está en seguir a pies j ...

moda c - beauty cccc- por dentro ...

Dieta primavera: ¿Qué es el balance energético negativo?

Al llegar el cambio de estación y el buen tiempo, much@s de nosotr@s decidimos perder algunos kilos de más, acumulados durante los meses de frio. En este artículo analizamos las claves y los mitos en este proceso. ¿Qué tipo de dieta seguir en este proceso? Serán muchas las dietas que has podido leer o poner en práctica. Algunas basadas en ingerir solo pescado a la hora de comer y carne a la hora d ...

Medicina estética tutorial infiltraciones de mesoterapia ...

¿Qué es la mesoterapia?

Seguro que  has oído hablar de ella, pero a lo mejor no. Muchas veces damos por supuesto técnicas que por ser de sobra nombradas, creemos que todo el mundo conoce y en realidad no sabemos el por qué ni el cómo de su funcionamiento. Así que hoy, lección teórica sobre mesoterapia, para que si quieres ‘practicarla’, sepas de qué se trata. La mesoterapia es una técnica de aplicación de med ...

bajar de peso en una semana dietas adelgazar 10 kilos en una semana ...

Dieta de la alcachofa para adelgazar muy rápido

La dieta de la alcachofa es uno de los regímenes más populares entre las famosas.  Y es que puedes conseguir bajar de eso de manera rápida y fácil siguiendo unos pocos pasos que la dieta de la alcachofa manda seguir. Si eres de las personas que piensa que ninguna dieta sirve para adelgazar muy rápido, estas equivocada y es por que no has probado la dieta de la alcachofa. La alcachofa en las dietas ...

piña dietas frutas ...

La dieta de la piña para adelgazar en 3 días

La dieta de la piña para adelgazar 5 kilos en 3 dias ¿ Cuantos de nosotros no hemos tenidos unos kilos de más? Y la necesidad inmediata de quitarnos esos kilos para un evento especial. Tanto es así que muchos nos pasamos por alto las recomendaciones de los profesionales y nos centramos y nos esforzamos en recuperar nuestra figura con mucha rapidez. Aquí es cuando entra la famosa dieta de la piña. ...

dietas bajar-peso dieta-zona ...

Aprende en que consiste la dieta de la zona y la de la limonada

¿Cómo funciona la dieta de la zona y la de la Limonada? ¿Te gustaría conocer las mejores dietas para bajar de peso rápidamente y en muy poco tiempo? Entonces has llegado al lugar correcto para aprender en que consiste la dieta de la zona y la de la limonada . Sabemos que la obesidad y el sobrepeso son problemas a nivel mundial pues pueden afectar tu salud y tu calidad de vida, todo esto se debe a ...

general dietas salud

Qué es la dieta Detox y cómo funciona

Dietas saludables para tu organismo, conocelo ahora Bienvenidas amigas a manoslindas.com, les escribe su amiga Lorena, nuestro tema solicitado de la semana es " qué es la dieta Detox y cómo ponerla en práctica" está dieta tiene muchos adeptos, algunos lo aman y otros lo odian, hoy te explicare en qué consiste está dieta Detox, y si es buena o no para nuestra salud.Antes que nada debes de ...

blog

¡Mañana empiezo la dieta!

¡Mañana empiezo la dieta! Seguro que más de una vez has dicho esto, o bien “El lunes empiezo la dieta” y claro toca la casualidad, que es fin de semana y te atiborras a comer cosas insanas, así sin darte cuenta el lunes cuando la quieres comenzar ya has subido ¡¡3 kilos más!!   En serio hay que parar con eso, y no digo que yo no lo haga, porque creedme, lo hago y mucho… Es como que quieres poner c ...