Belleza

Blog de saludydietas Idea guardada 2 veces
La valoración media de 2 personas es: Muy buena

¿Qué es la dieta de los puntos?

En este periodo que nos ha tocado vivir y en el que el físico es tan imporante, son muchas las personas las que hacen una dieta con el objetivo de perder algo de peso de manera saludable. Es por ello por lo que hoy venimos a presentaros una de esas dietas para adelgazar denominada como dieta de los puntos y que creemos puede ser de vuestro interés.

Imagen 0


¿En qué consiste?

Básicamente, en esencia, consiste en asignar una cantidad determinada de puntos a todos y cada uno de los alimentos que conozcamos. De todos modos no hay que preocuparse por ello ya que en internet ya existen estas tablas por lo que no tendréis que hacer el esfuerzo titánico de valorar los alimentos por vosotros mismos.
En segundo lugar, y en base también a otras tablas, nos asignamos una cantidad máxima de puntos que podemos ingerir al día. Esta cantidad de puntos vendrá fijada por nuestra edad, nuestro peso y nuestra altura así como nuestro gasto a nivel de calorías.

Ventaja e inconvenientes

En primer lugar hay que decir que como principal ventaja tiene que vamos a poder llevar una dieta perfectamente controlada ya que vamos a saber en todo momento cuánta cantidad vamos a poder ingerir de tal o cual alimento.
Sin embargo, no son pocas las personas las que la han puesto en práctica y ven un problema muy serio que es de que como te permite comer de todo, puedes comer todos los días comida basura siempre y cuando no te pases de los puntos aun sabiendo que eso no es para nada saludable.

Como se puede ver, no hay ninguna dieta que sea perfecta. Además, no solo eso sino que en todas y cada una de ellas, siempre aparece el factor humano, es decir, nosotros, que somos al fin y al cabo los que tenemos que decidir qué comer y qué no en función de nuestra situación.

De todas formas, personalmente os agradecería que dejaseis algún comentario tanto sobre este sistema para perder peso como sobre cualquier otro que sepáis para poder compararlos y determinar, si es que eso es posible, cuáles pueden ser las mejores dietas del momento y cuáles de ellas nos van a permitir adelgazar realmente de una manera sana, saludable y, lo que es más importante, sin el tan temido efecto rebote con el que volveremos a ganar el peso que perdimos
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

beneficios para la salud dieta harcombe plan de dieta ...

¿Qué es Harcombe dieta?

¿Has oído el zumbido sobre la Dieta Harcombe? Es un programa de dieta creado por Zoe Harcombe, y alienta a perder peso por la dirección clara de contar calorías y comer tanto como usted desee. Suena muy bien, ¿no? Esta dieta comienza como cualquier otra dieta, pero en última instancia se convierte en un estilo de vida que se realicen. ¿De qué estamos hablando?¡Siga leyendo para saber más!Harcombe ...

moda c - beauty cccc- por dentro ...

Dieta primavera: ¿Qué es el balance energético negativo?

Al llegar el cambio de estación y el buen tiempo, much@s de nosotr@s decidimos perder algunos kilos de más, acumulados durante los meses de frio. En este artículo analizamos las claves y los mitos en este proceso. ¿Qué tipo de dieta seguir en este proceso? Serán muchas las dietas que has podido leer o poner en práctica. Algunas basadas en ingerir solo pescado a la hora de comer y carne a la hora d ...

adelgazar alimentos permitidos dieta perricone bajar de peso ...

DIETA PERRICONE: LA DIETA ANTIEDAD

Ultimamente se habla muchisimo de la DIETA PERRICONE, ya que es la dieta del momento entre las famosas. Se la llama la DIETA MILAGROSA O DIETA ANTIEDAD. Desde ABCDUKAN, hemos preparado este informe, para que puedas tener una visión clara de esta dieta, conocer los pros y los contras, saber cuáles son los alimentos permitidos. También puedes imprimirdesde aquí la DIETA PERRICONE DE LOS 3 DÍAS, y la ...

bajar de peso en una semana dietas adelgazar 10 kilos en una semana ...

Dieta de la alcachofa para adelgazar muy rápido

La dieta de la alcachofa es uno de los regímenes más populares entre las famosas.  Y es que puedes conseguir bajar de eso de manera rápida y fácil siguiendo unos pocos pasos que la dieta de la alcachofa manda seguir. Si eres de las personas que piensa que ninguna dieta sirve para adelgazar muy rápido, estas equivocada y es por que no has probado la dieta de la alcachofa. La alcachofa en las dietas ...

general adelgazar bajar de peso ...

QÙE ES LA DIETA ANTI-HAMBRE.

En èste artìculo les traigo una dieta conocida como la dieta anti- hambre, la cual debe seguirse como màximo por 30 dìas, con previa consulta mèdica. Es una dieta que aporta 1300 calorìas diarias y permite perder hasta 4 kilos sin el esfuerzo habitual de otras dietas. El secreto de esta dieta radica en comer una cantidad suficiente y balanceada de alimentos con poco valor calòrico, pero que tengan ...

general adelgazar bajar de peso ...

QUÈ ES LA DIETA DE LOS CÌTRICOS.

Hola, en èsta ocasiòn y siguiendo con la serie de post sobre los diferentes tipos de dietas, les voy a explicar què es la dieta de los cìtricos y cada una de sus preparaciones. Recuerda que estas dietas no son solo para mujeres, tambièn los hombres pueden aplicar estos procedimientos para perder grasa. La dieta de los cìtricos es un plan rico en antioxidantes y vitaminas que que se lleva a cabo u ...

dietas adelgazar consejos para bajar de peso ...

Mitos sobre la dieta Dukan

La dieta Dukan ha llegado a un nivel de popularidad que rumores y mitos son ahora abundantes en internet. Esto, en sí mismo, no es una sorpresa. Los medios de información del mundo conocen que la dieta Dukan es tema de actualidad y crean artículos sobre la dieta para atraer lectores. Llamados expertos, así como la hora de la verdad, no quiero ser visto sin una opinión sobre la actual dieta calient ...

piña dietas frutas ...

La dieta de la piña para adelgazar en 3 días

La dieta de la piña para adelgazar 5 kilos en 3 dias ¿ Cuantos de nosotros no hemos tenidos unos kilos de más? Y la necesidad inmediata de quitarnos esos kilos para un evento especial. Tanto es así que muchos nos pasamos por alto las recomendaciones de los profesionales y nos centramos y nos esforzamos en recuperar nuestra figura con mucha rapidez. Aquí es cuando entra la famosa dieta de la piña. ...

general adelgazar bajar 15 kilos ...

Dieta Dukan

Hoy quiero contarles de esta dieta que empecé en Junio a Diciembre de 2013. Como soy vegetariana tuve que seguir la alternativa que propone Dukan a los que no comemos carne, y es bastante difícil porque la dieta tiene bastante de eso. En mi experiencia, yo bajé sólo 2 kilos en 6 meses, y no me salí ni por un momento de a dieta; tenía fe en que saldría de esa meseta en la que entran todos por los c ...