Patata Mucha Energía Baja en Calorías

Kiwi, Pocas Calorias y mucha Vitamina C Riquísima y muy ligera, esta exótica fruta cuida el corazon y los riñones y tiene potentes efectos antiedad. Además, su elevado aporte de vitamina C y potasio es un gran aliado para combatir la depresión. Cuánto te Autoestimas ? Por qué es tan sano el kiwi El kiwi no aporta nada de grasa ni de colesterol y tiene muchas menos calorías que otras frutas com ...

Espárrago Mucha Fibra y pocas Calorias Come espárragos sin miedo a engordar. Muy sabrosos, sin grasa, están repletos de fibra y vitaminas, lo que los convierte en un alimento ideal para adelgazar. Aprovecha cuando estén de temporada. Aquí te contamos por qué son tan sanos. Por qué debes comerlo? . Porque es fibra en estado puro, lo que ayuda a evitar el estreñimiento y a eliminar toxinas. Mej ...

Si quieres bajar de peso es importante tener en cuenta las calorías que aportan los alimentos que consumes. Hay algunos alimentos que se consideran de calorías negativas por la razón de que contienen una cantidad tan reducida de calorías que la energía que aportan se anula por la cantidad de energía que gastamos al comerlas. Se estima que en el proceso de consumir y digerir 100 gramos de un alim ...

En varias oportunidades ya les hemos contado lo beneficiosos que pueden llegar a ser los huevos cuando se preparan saludablemente y se consumen con moderación. El huevo es un alimento muy nutritivo que deberíamos incluir regularmente en la dieta, pues aunque se ha dicho que puede incrementar los niveles de colesterol, lo cierto es que son más sus bondades para la salud. Una de las principales vent ...

CUANTAS CALORIAS ESTOY QUEMANDO ? En auto 12 calorías ? Caminando 68 calorías ? Sentado 10 calorías ? Pedaleando en bicicleta fija 80 calorías ? Haciendo el jardín 60 calorías ? Para charlar y tomatr un café 15 calorias ? Para jugar ...

Hoy abrimos la ventana nº 21 en nuestro calendario de adviento, nos trae un delicioso smoothie de arándanos, bajo en calorías para chuparse los dedos, para desayunar o merendar será todo una cierto, sobre todo ahora, estos días de fiesta que tenemos más tiempo para desayunar con los nuestros, recargar pilas para todas las tareas que tenemos por delante y sobre todo disfrutar de todas y cada u ...

Mucha gente considera el Método Dukan como una dieta mágica por la que comiendo a saciedad proteinas y excluyendo frutas y alimentos feculentos y días alternos verduras se adelgaza sin saber de una manera clara por qué.Incluso hay quien piensa que no hay que contar calorías con este tipo de dietas, pero todo se reduce a una cuestión de balance energético como todo Razones por la que Dukan es una d ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar?, Pues esta es la solución, entrenamiento TABATA. Este tipo de entrenamiento esta desde hace unos años de moda, ya que todos disponemos de poco tiempo para estar en forma. Y como dije anteriormente en poco tiempo podemos quemar muchas calorías, y conseguir muchos más beneficios que te comentaré después. Primero quiero hablarte en que consiste y como lo haremos. ...

El más grande saboteador de una dieta, es el hambre. Pero debemos hacernos la idea de que no necesariamente debemos someternos a ella. Para evitarla,  podemos consumir snacks o picaderas entre comidas. Hacer esto,  ayuda no sólo a saciar el hambre sino a acelerar el metabolismo y a su vez evita que comamos exageradamente en la comida posterior. El picar entre comidas, ofrece los siguientes benefic ...

Para adelgazar sólo hay un secreto, consumir más calorías de la que ingerimos, y esto suele llevar a mucha gente a cometer un error, pasar hambre, tú no cometas ese error porque si si "te matas de hambre" a medio - largo plazo lo único que vas a conseguir es ralentizar tu organismo, o sea que tu cuerpo "ahorrará calorías" y cada vez quemará menos, así que nuestro objetivo tiene ...