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12 Beneficios de andar y un reto muy especial

Andar es un ejercicio muy menospreciado, sobre todo entre los más deportistas. Creen que andar no es sinónimo de hacer ejercicio, pero están muy equivocados. Andar es de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud y nuestro cuerpo.  Por raro que te parezca, entrenar una hora en otro tipo de actividades no te libra de ser sedentario si pasas la mayor parte de tu día sentado. Con un ...