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Entrevista a Operación Bikini: mejores vídeos y consejos saludables

¡Hola a todos! Hoy tengo la suerte de compartir con vosotros una entrevista muy especial; especial por la entrevistada y por la temática. Además, sé que ambas os gustan muchísimo... Ha sido un placer para mí contactar con Raquel, bloguera y youtuber de Operación Bikini, para preguntarle acerca de su blog, sus intereses, hábitos y trucos para conseguir una salud, un cuerpo y una fortaleza de hie ...

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Receta perfecta para nuestra 'operación bikini'

Empieza el buen tiempo, y no se a vosotros pero yo tengo una alarma en mi cabeza que me dice "Amaya, que llega el verano y los bikinis" así que ayudados por este calorcito rico que estamos teniendo y las ganas de vernos guap@s este verano hoy os traigo una ensalada que probé en un restaurante y me gusto tanto que me la he empezado a hacer en casa : espinacas, champiñones y tomate.Lo mejo ...

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¡A por la Operación Bikini!

¡Hola a todos!Acaba de pasar la Semana Santa? ¿cuántos de vosotros habéis aprovechado para pisar por primera vez en el año la playita?Vale, y ahora? qué levanten la mano todos aquellos que se han deprimido al ponerse el bikini o el bañador? en mi gimnasio desde luego muchos, porque de repente se ha llenado? Pues sí señores, el verano se acerca y estoy segura de que muchos de vosotros se acaba de d ...

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Cada año a estas fechas, por lo menos las mujeres empezamos a mirarnos en el espejo pensando en la temporada de playa con ganas de ponernos en forma. Aunque las dietas que prometen milagros suenen tentadoras y efectivas, se sabe que la magia y el cuidado de la salud tienen muy poco que ver. La necesidad de no pasar hambre y no seguir dietas que impliquen el consumo de una cantidad muy baja de c ...

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Vale, lo reconozco, de nuevo se me ha echado encima la operación bikini y aún no he hecho nada!!!! Parece que todavía queda un montón para que llegue el verano y ZAS! cuando menos te lo esperas estará aquí, y te volverá a pillar con esos kg de más, con la piel apagada y el culo blando (blando no, blandísimo!) Pero estamos a tiempo!!!! también es verdad que todo irá en proporción a lo que quieras ...

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Operación bikini: ejercicio + nutrición

Se acerca el buen tiempo, y hay que empezar a pensar en que en unos meses nos veremos las caras con el bañador. Por ese motivo, hoy queremos compartir un post con el objetivo "Operación Cuerpo 10". Es importante no agobiarse y trabajar día a día un poquito. La clave de hacer deporte es encontrar algo que te guste y/o te motive. Una vez que lo encuentres, ya tienes medio camino hecho. E ...

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Por vuestra cocina: Operación bikini (I)

Se supone que ha empezado la primavera, aunque en Barcelona lleve dos días lloviendo y, también se supone, que es hora de empezar a intentar meternos en el bikini/bañador del año pasado...ardua tarea nos espera después de un invierno cargado de ricos potajes y caldos. Peeeero, comer bien no es sinónimo de aburrido ni de comer siempre lo mismo, así que hoy os traigo un recopilatorio de ensaladas co ...

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ENSALADA DE VERANO: 'OPERACIÓN BIKINI'

Hola a tod@s!!Ya estamos en junio! creo que el tiempo pasa cada vez más rápido... dentro de nada tenemos aquí el verano, las vacaciones,... así que para much@s la "Operación Bikini" está en marcha!! Para ayudaros a tener más ideas de comidas y platos ligeros y porque en esta época y con este clima más cálido apetecen también platos más frescos, hoy quiero enseñaros esta sencilla pero del ...

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Recetas para la operación bikini

Pronto llegará el verano en el Hemisferio norte, el frío y las lluvias parece que ya nos están dando una tregua, así que tengo que ponerme las pilas y empezar con la operación bikini si quiero enseñar pata en la playa :) Normalmente cuido mi alimentación, me permito caprichos que compenso con ejercicio y la verdad es que me mantengo sin mucha dificultad en el peso que quiero, realizo 5 comidas al ...