Belleza

Blog Los sueños de Sol Idea guardada 60 veces
La valoración media de 396 personas es: Excelente

Mi historia de cómo perdí peso por salud

Dicen que somos lo que comemos, y también dicen que el alimento es nuestra mejor medicina. Siempre fui una chica gordita, pero nunca eso me acomplejo, ni me sentí mal por ello, yo era feliz.
Siempre intento ver el lado positivo de la vida. Mi frase favorita es yo quiero, me esfuerzo y puedo. Nunca jamas me doy por vencida y si en algún momento decaigo, al instante me vuelvo a levantar.
Nunca quise plantearme hacer una dieta, hasta que un día en una visita de rutina a mi médico, me di cuenta que tenia alterado los niveles de colesterol, trigliceridos, hígado graso, y eso ya me preocupo porque ya estaba jugando con mi salud.
Entonces en ese momento fui consciente que debía perder peso,¿fue fácil?  ¿Os preguntareis?, pues ni fácil, ni difícil, debía hacerlo y en mi mente solo estaba conseguirlo, no solo me bastaba hacer dieta, también debía acompañarla con ejercicio  y así fue como paso, un día y otro, después una semana y hasta meses y logre perder 25 kilos, de esto hace ya mas de dos años.
Con este post, solo quiero concienciaros, de que cuando cumplimos años, no nos pesan los años, nos pesan los kilos y que es mejor una alimentación sana porque nos va a evitar muchas enfermedades a lo largo de nuestra vida y visitas al medico.

Y no solo cuenta la salud, también nuestro aspecto, el podernos comprar ropa que nos veamos favorecida, vestir con colores alegres y vivos, no solo con oscuros porque nos hacen mas delgada, andar sin cansarnos, subir escaleras sin que nos duelan las rodillas, y mil cosas mas, que si os enumero, pensareis, es cierto a mi me pasa, No se trata de meterse en una talla, se trata de que nuestro cuerpo responda y este bien. La belleza interior es muy importante, porque es realmente lo que somos, pero la belleza exterior es lo primero que los demás ven. Tu puedes estar leyéndome y PENSAR pues yo me encuentro bien y mi organismo también, no te engañes como yo, el sobrepeso y exceso de grasa en nuestro cuerpo, antes o después pasa factura.


¿Que ejercicios hago? Pues camino cada día  unos cuarenta minutos y comencé a  montar en bicicleta, Esta fotografía tiene mas de dos años y los primeros días no pedaleaba mas de diez minutos, pero después conforme fue pasando el tiempo , salir con la bicicleta, cuando llegaba de trabajar, era una necesidad mas que una obligación. Y así sin darme cuenta pase de una talla a otra, comiendo sano y haciendo ejercicio. Hoy os puedo asegurar que soy una nueva persona, mas ágil, disciplinada, no enfermo, y siempre tengo mucha energia. Por eso te animo y que no te pueda la pereza, porque recuerda siempre QUE SOMOS LO QUE COMEMOS.


Esta es mi historia, y espero que os ayude a dar el paso definitivo a cuidaros. La alimentación es la base fundamental, para nuestro equilibrio corporal y mental.
No dejes de entrar en mis redes sociales y te responderé a todas las preguntas que quieras.  YouTube http://bit.ly/2n4xkYk y Facebook https://www.facebook.com/solsdreams/

Y hoy me encanta hacerme fotografías y  por mi profesión ya que soy esteticista debo cuidar mi aspecto físico y cuento mi experiencia y animo a otras personas, Y una cosa os debe quedar claro SI YO HE PODIDO, TU  TAMBIÉN PUEDES.
Ahora soy una mujer de 54 años, que se cuida y se quiere aun más.



 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

operacion bikini dietas #perderpesourgente ...

Una dieta sin efecto rebote, mi aspecto después de dos años

Después de dos años, me sigo encontrando genial, La dieta que realice hace ahora dos años FUNCIONA, no he tenido efecto rebote. Solo hay que cambiar los hábitos alimenticios. Esta es una fotografía mía desde hace dos años, cuando decidí ponerme a dieta por salud, problemas con el colesterol, hígado graso, tensión descompensada. Estas fotografías fueron tomadas hace dos años era consciente de mi so ...

dietas bajar de peso recetas sin hidratos

Cómo te ayuda la coliflor a bajar de peso y recetitas para disfrutarla comiendo

La coliflor es un gran aliado a la hora de ayudarnos a perder el exceso de peso por ser baja en calorías y su alto contenido de agua. Nos hace sentir saciados por lo que reduce su apetito. Una de las cosas que me parece fabulosa es que sus flores tienen una textura que nos permite crear una especie de arroz, lo que resulta ideal ya que el contenido en hidratos es mucho más bajo y está demostrado ...

dietas bajar de peso consejos ...

6 razones por las que no logras bajar de peso

Hago de todo y no bajo de peso Bienvenidas amigas, soy su amiga lorena de bellezaypeinados.com , y hoy les hablare de un tema muy recurrente entre nosotras las mujeres ¿ por qué no bajamos de peso ?. Hacemos dietas, nos restringimos de muchas comidas deliciosas, e incluso hacemos ejercicio, pero algo esta pasando porque el peso que deberíamos haber perdido sigue igual. Entonces aquí te respondemos ...

Como bajar de peso con remedios caseros adelgazar bajar de peso ...

Té de boldo para perder peso

El té de boldo te ayudará a combatir la retención de líquidos, a eliminar toxinas y a reducir la hinchazón abdominal Combinar el consumo frecuente de té de boldo con una dieta muy sana y equilibrada y con la realización de ejercicio físico es una excelente opción para las personas que desean perder peso. Y es que esta planta medicinal se ocupa de depurar el hígado, estimular la expulsión de toxina ...

perder peso adelgazar en una semana beneficios del te verde ...

¡La poderosa dieta del té verde para bajar de peso en 3 días!

Si estás buscando una solución efectiva para perder esos kilos de más, existe la mejor alternativa natural y es gracias a la dieta del té verde para quemar grasa. Lo mejor es que te beneficiaras de propiedades que ofrece su consumo, desechando todas las toxinas e impurezas que te impiden adelgazar. Seguramente se convertirá en tu mejor aliado, así que no dudes en probarlo. Los resultados son inmed ...

adelgazar sin esfuerzo adelgazar con agua adelgazar desayunando poco ...

10 trucos para perder peso rápido

Muchas veces no tenemos tiempo de ir a un gimnasio... El estrés diario hace que comamos de manera poco sana y que a veces nos propasemos con las comidas. Vemos que hemos cogido unos kilillos de más y no sabemos que hacer con ellos... Lo que sí tenemos claro es que los queremos perder cuanto antes y de la forma más ''cómoda'' posible. No te preocupes que tengo la solución. Hoy Doral ...

dietas

¿Cómo conseguir no ganar peso estas Navidades?

Hola a todos! Ya sé que las Navidades están aquí encima y que tenéis un montón de regalos que comprar, fiestas a las que ir y poco tiempo para preocuparos por vuestra propia figura así que hoy os traigo 5 consejos super sencillos para conseguir no ganar peso estas Navidades. 1. Incluye el té verde en tu día: El té verde es una de las infusiones que tiene más poder para acelerar tu metabolismo, qu ...

dietas noticias general

Reto : Operación Cuerpo 10.

Aunque todavía no es época de enseñar la barriga, los brazos ni las piernas, si sois como yo y queréis perder algunos kilos, más vale que empecéis a poneros las pilas desde ya. No valen las excusas, es ¡ahora o nunca!. Desde aquí os incito a iniciar un Reto: Operación Cuerpo 10. Contando mi propia experiencia, os puedo orientar y asesorar en lo que a mi me ha funcionado respecto a la pérdida de ...

general motivación vida sana ...

Como perdí 30 kilos de peso

Hoy toca por fin enseñaros cifra “redonda”, mis primeros 30 kg abandonados. El camino de cómo perdí 30 kilos y sigo adelgazando. Mi máximo peso Mi máximo fue de 132 kg cuando supe que estaba embarazada de 2 meses. Enfrenté un embarazo con el mayor sobrepeso de mi vida y aunque afortunadamente todo fue bien, las complicaciones que podía haber estaban continuamente presentes. Poco a ...