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Mi bolso para el gym

Quienes me siguen por mis RRSS como Instagram o Facebook, saben que me cuido un poquito, un poco solo... Y no valen excusas en el tema de la salud y el deporte, por lo que en invierno también cojo mi bolso y me voy al gym como mínimo dos veces en semana. Normalmente tomo clases de pilates, que como ya pudieron ver en este post no sólo se basa en estiramientos y relax... no amigos míos, los abdomin ...

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#batidossaludables en el gym

Hola!!! ¿Qué tal? Como ya os adelanté en mis redes sociales hace unos días, la semana pasada tuvimos una sesión de #batidossaludables en el gimnasio Aqualife, con el fin de concienciar el hábito de comer de forma sana adaptado al ejercicio y necesidades de cada persona, todo con productos caseros, kiwis, fresas, plátanos, aguacate, apio, espinacas... Hay infinidad de mezclas y batidos específicos. ...

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Bici – Boxeo – Ballet todos al gym

Me cuesta mucho hacer deporte. Tengo muchas ganas de encontrar algo que me enganche y convertir la actividad deportiva en una de mis rutinas. Por eso, fui a probar el gimnasio más TOP de Madrid confiando en que su metodología me seduzca y la verdad es que me gustó mucho más de lo que esperaba. Se trata del B3B Woman Studio que consiste en clases de 45 minutos en las que practicas 15 minutos de Bic ...

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8 outfits perfectos para ir al gym con estilo

Si sos de las que van al gym todos los días y el ir entrenar ya es una salida social, una gran preocupación es la vestimenta.¿Que tengo que usar?¿Cómo no repetir?¿Qué accesorios puedo llevar?Si esa son tus preguntas frecuentes antes de ir al gym, hoy te las contestamos!La ropa que debes usar para ir al gym , debe ser lo mas cómoda posible, la tela tiene que ser adecuada para que la transpiración n ...

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Christian Kósmos 6 meses de transformación en el GYM

Aquí os dejo un vídeo de mi transformación en 6 meses que la inicié después de dejar de lado una lesión de espalda que me tuvo apartado de los gimnasios durante 8 meses.En el vídeo se aprecia claramente mi antes y después paso por paso y con anotaciones en las que pongo a modo muy resumido algunos pasos de los que seguí en la dieta y entrenamiento.Vídeo de mi transformaciónLa entrada Christian Kós ...

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Neceser para el Gym - BLOGMAS DÍA 9

Hace una semana compartía una entrada que os gustó mucho sobre mi bolsa del gimnasio, también con las tiendas a las que recurro para ropa deportiva y mi pequeña lista de "indispensables" para llevar en la bolsa del gym. Hoy es el turno del neceser para tal fin, la lista de productos que se vienen cada día a sudar conmigo un ratito. En la entrada de hoy os enseño los productos que llevo a diario al ...

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Mi Bolsa del GYM - BLOGMAS DÍA 2

Preparar la bolsa del gimnasio puede en algunas ocasiones suponer un reto, sobre todo si, como yo, sois algo despistadas y siempre tendéis a olvidar algo. Ser tan olvidadiza hace que tire de listas cuando tengo que preparar mis cosas y por ello siempre tengo una lista de “esenciales” antes de empaquetar la bolsa de deporte.En esta entrada, segunda entrega de mi objetivo BLOGMAS de este mes, por el ...