¿Haz oído hablar de la dieta de la papaya? Esta no sólo nos ayudará a bajar de peso, sino también a desintoxicar nuestro cuerpo y a cuidar y a mejorar nuestro sistema digestivo.
Cuando hablamos de dietas es importante saber elegir para no descuidar la salud de nuestro cuerpo. La dieta de la papaya es ideal para adelgazar y al mismo tiempo cuidar nuestra salud. Esta dieta se realiza dos días a la semana durante 3 meses ¡fácil verdad!. Para las personas que padecen de enfermedades como la gastritis, el estreñimiento, los gases u otros problemas estomacales, esta dieta les será de gran ayuda y beneficios. Esta fruta contiene una enzima llamada papaína, cuyas propiedades son similares a la pepsina (forma parte de los jugos gástricos) o la tripsina (forma parte de los jugos pancreáticos), ayudando a digerir las proteínas, las grasas y los almidones. Su poco contenido de calorías y su gran aporte de vitaminaes y enzimas necesarias para el cuerpo hacen de esta fruta un excelente complemento para una dieta.
La dieta de la papaya
Desayuno
Para el desayuno de estos dos días de dieta a la semana es recomendable consumir un vaso de avena con algún cereal de preferencia, posteriormente consume una ensalada de papaya fresca y listo.
Almuerzo
Para el almuerzo puedes preparar una ensalada de arroz integral mezclado con algunas espinacas, aceitunas y el jugo de medio limón. Después de esta comido realiza un licuado de papaya con agua y un poco de miel y consume.
El día 2 de la dieta puedes variar un poco tu almuerzo y consumir una berengena al horno con alguna ensalada de espinacas u otra hierba aderezada con aceite de oliva y remolacha.
Cena
Para cenar prepara un caldo de verduras de tu preferencia y de postre consume tu respectiva papaya en trocitos.
Para la cena del día 2 puedes optar por una rebanada de pan integral con un poco de atún en agua y de postre la deliciosa papaya en trozos.
Recuerda realizar esta dieta dos días a la semana durante 3 meses, no solo desintoxicarás tu cuerpo sino también bajaras algunas libras.
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