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Jugo verde para adelgazar


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Hoy en día hacer dietas está de moda, todas quieren perder kilos extra sin hacer ejercicio. La mayoría de las dietas consisten en en morirte de hambre y comer sólo hierbas, estos métodos pueden ser dañinos para la salud y lo peor es que a veces ni siquiera ayudan a bajar de peso. Lo que tenemos que hacer es cambiar nuestro estilo de vida a uno más saludable y activo, agregar más frutas y reducir el azúcar que proviene de galletas, pasteles y otros alimentos preparados, pero nunca aguantar hambre.

Los jugos verdes pueden ayudarte a bajar de peso, no es que vayas a hacer una dieta de jugos, ni que éstos contengan un fórmula mágica que te haga perder kilos, lo que sucede es que los jugos verdes ayudan a mejorar la digestión y a hacer más rápida la quema de grasas. Otra de las razones por las que tomar jugos verdes sirve para bajar de peso puede estar relacionado con la eliminación de líquidos, éstos suelen acumularse en el cuerpo causando hinchazón y los jugos traen un efecto diurético, lo que produce la expulsión total de estos líquidos.

Si tomas este jugo durante 5 días podrás eliminar toxinas y bajar entre 2 y 3 kilos, sin embargo es importante que sigas todas las instrucciones y que tomes este jugo de forma temporal, únicamente los 5 días que se indican.

Receta del jugo

Ingredientes:

1 manojo de perejil
1 limón
2 vasos de agua
2 tallo de apio
1/2 rebanada de piña

Preparación:

Lava y desinfecta el perejil y el apio, corta en pedazos pequeños y coloca todo en la licuado. Procesa hasta que los ingredientes estén bien integrados entre si y sirve. Toma en ayunas durante las mañanas. Recuerda hacerlo sólo durante 5 días y después descansa 10 o 15 días y continua con el jugo.

Agregar actividad física a tu día, es muy importante para mantener tu cuerpo saludable, sal a caminar 30 minutos todos los días, verás que esta sencilla practica te ayudará a mantener tu peso ideal, mejorar el rendimiento de tu corazón y evitar enfermedades de otros tipos.

JUGO VERDE

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BAJAR DE PESO

ADELGAZAR

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