En el 2010, aproximadamente 43 millones de niños menores de 5 años tenian sobre peso u obsedad, son unas cifras extremadamente altas para nuestra nueva generacion.
Pero a que se debe tan altas cifras de obesidad y sobre peso, la mayoria se debe a un incremento de el consumo de comidas chatarras como: Macdonalds, KFC, frituras, dulces y la falta de ejercio en la adolescencia de ahora.
Peras: Son perfectas Contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes naturales perfecto para ayudar y potenciar la eliminación de líquidos, toxinas y grasas de nuestro cuerpo. Sobretodo en el metabolismo de muchas mujeres, el consumo de peras es significativo en pérdidas importantes de peso.
La piña otra fruta que te ayudara en la perdida de peso, la piña contiente solo 55 calorias por cada 100 gramos, cuando tengas hambre un trozo de piña satisfacera y nutrira tu cuerpo, ademas mejora la digestion.
Esta fruta combinada con algo de ejercicio, obtendrás unos maravillosos resultados.
La toronja es excelente para quemar grasas y acelerar el metabolismo, ademas ayuda a eliminar el striñimiento y los problemas urinarios.
Como consumir la toronja?
Se mezcla el jugo de dos toronjas, con el de una naranja mezclar bien, beber durante la noche y durante la mañana.
El limon otro exelente quema grasas, ademas de ser rico en vitamina C, es rico en minerales como, magnecio, potasio, fosforo y muchos otros mas. Previene la formacion de calculos renales y aveces puede disolverlos lentamente.
Como consumir el limon?
30 minutos antes de hacer ejercicio, exprime el jugo de 2 limones y mezcla con un vaso de agua tomalo y listo. Esta mezcla se consume antes de hacer ejercicio pues ayudara a quemar mas calorias en menos tiempo.
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Revista Belleza
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