Después de Navidades nos conviene recordar…
Las frutas y las verduras son imprescindibles en una dieta saludable y equilibrada. Pero, además de incluirlas en la alimentación, hay que procurar elegir aquellas que nos aporten más beneficios. Éstas son las verduras y las frutas de temporada. Y es que tienen una calidad más alta, son más baratas y conservan mejor las propiedades nutricionales. Desde hogarutil nos dejan esta fantástica tabla a tener cuenta cuando pasemos por el mercado, el súper, o nuestra frutería de toda la vida:
Puedes ampliar la información aquí:
http://www.onmeda.es/nutricion/temporada_frutas_verduras.html
http://www.ocu.org/alimentacion/alimentos/calculadora/calendario-de-frutas-y-verduras/listado/1
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